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MENTÓN FLÁCIDO

MENTÓN FLÁCIDO:
Información básica y recomendaciones:
• La clásica “papada” o mentón flácido es, en verdad, una acumulación de tejido adiposo, que suele estar acompañada de la aparición de arrugas profundas.
• Hay tres formas de disminuir los efectos antiestéticos de este problema, pero lo ideal es que las tres se lleven a cabo:
Masajes específicos para la zona (ver en próximo número, “Tratamiento Facial Tonificante”)
Aplicación de cremas nutritivas y reductoras especiales.
Buenos hábitos: esto implica masticar despacio, utilizar almohadas chatas para dormir, hacerse la limpieza y tonificación diarias y aplicar cremas especiales anti-age para que actúen toda la noche.

admin | Belleza | Viernes, 31 agosto 2012
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MASAJES FACIALES

MASAJES FACIALES: para favorecer el efecto “firmeza” de las cremas
En esta clase del Curso, enfocamos un tema de consulta frecuente de las mujeres: cómo mantener la frescura y firmeza de la piel del rostro, especialmente en las zonas difíciles, como el mentón, el rictus de la boca y el contorno de los ojos, en las cuales cualquier amiga endurece la expresión y agrega años a la cara. La opción, para contrarrestar esta tendencia, es la realización de automasajes durante la aplicación de crema, luego de la limpieza y tonificación diarias.
SURCO NASOGENIANO:
Al aplicar la crema humectante (de día o de noche) con el dedo índice y mayor de ambas manos, comenzar con movimientos circulares ascendentes desde el mentón, pasando por los surcos, terminando en nariz y soltar.
Después, con el índice y pulgar de la misma mano, colocarlos uno a cada lado de la boca y subir en movimientos circulares, desde la barbilla hasta la nariz y soltar.

admin | Belleza | Miércoles, 29 agosto 2012
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Algunas verduras para la dispepsia

Las verduras y frutas, tan saludables, no son recomendables en los casos de dispepsia. Trate de comer los tres vegetales “Z” cocinados hervidos o al vapor:
• zapallitos
• zapallo
• zanahorias
Un puré con estas tres hortalizas será un alivio natural para la dispepsia.

admin | Preservar la salud | Lunes, 27 agosto 2012
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Tratamiento para la dispepsia

TRATAMIENTOS A MEDIDA.
• Como si fueran sastres de excelencia, los gastroenterólogos toman las “medidas” del paciente para diagnosticar con mayor precisión.
• Cada terapia respeta ciertas pautas orgánicas individuales, que influyen en la dirección que toma la enfermedad. En todo este proceso, cuya finalidad es la mejoría del paciente, se descartan posibilidades y se verifica que la prioridad sea el síndrome. De ser ésta la única alteración, comienza el proceso en pos de la eliminación de los síntomas desagradables. En caso contrario, se prioriza el sentido común (primero, se cura lo más grave).
• Los especialistas establecen estrategias en función de los síntomas. Todos los procedimientos y medicamentos atacan las manifestaciones, puesto que se desconocen las causas específicas. Por lo general, el paciente se recupera en más o menos 15 días si su afección es leve.
• ¿Qué efectos producen los medicamentos? Básicamente, corrigen los síntomas específicos, aunque hay que prestar especial atención, ya que las consecuencias colaterales existen.
• Por otro lado, si los estudios comprueban la inexistencia de aspectos orgánicos o funcionales, se sugiere una psicoterapia para tratar los factores emocionales que generan las alteraciones digestivas. Desaparecidas éstas, la dispepsia también se iría sin dejar consecuencias. Este tipo de terapia es acompañada por un seguimiento gastroenterológico.

admin | Preservar la salud | Sábado, 25 agosto 2012
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Alimentos para evitar la dispepsia

ALIMENTOS “BUENOS” Y PERJUDICIALES
• Mate y café: reemplácelos por té.
• Leche: produce dispepsia, aunque está difundida la receta casera de tomar leche cuando se tiene acidez. La recomendada es la que no tiene lactosa.
• Condimentos: generalmente, están contraindicados. Busque los menos “picantes”.
• Grasas: no son buenas porque producen muchos malestares y son difíciles de digerir.
• Menta: todos los productos a base de menta aumentan los síntomas.
• Alcohol: afecta directamente al estómago y al proceso de digestión.
• Fast food: es ampliamente conocida la mala fama de estas preparaciones y comidas rápidas. Empeoran los malestares.
• Verduras y vegetales: prohibidas para los que sufren dispepsia causada por colon irritable.
• Gaseosas: están desaconsejadas todas las bebidas colas.
• Edulcorantes: no son productos dispépticos y pueden consumirse para sustituir el azúcar (sustancia provocadora de dispepsia en algunos casos). Se los considera productos seguros; no obstante, una ingesta superior a 20 gramos diarios puede producir malestares gastrointestinales y efectos laxantes.

admin | Preservar la salud | Jueves, 23 agosto 2012
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Consejos y prevencion de sintomas de la dispepsia

CONSEJOS PARA PREVENIR Y ALIVIAR LOS SÍNTOMAS.
• Consulte a su médico. No deje transcurrir mucho tiempo entre la aparición de un síntoma y la visita al especialista.
• Cuide la limpieza de la cocina. La higiene culinaria es esencial: la suciedad de los enseres de cocina, como la de los alimentos, es el lugar propicio para que se reproduzcan gérmenes y bacterias que alteran el organismo humano.
• No compre alimentos que agraven la dispepsia. Mientras dure la terapia, debe evitar sí o sí los productos perjudiciales.
• Posiciones más confortables. Cuando uno siente un malestar en una región del cuerpo, una de las primeras cosas que hace es buscar la postura que calme la molestia. Los especialistas dicen que, al recostarse, usted debe buscar la posición más cómoda, en donde sienta que las molestias disminuyen.
• No hable mientras come. Evite conversar durante la comida ya que el ingreso de aire junto con la comida provoca aerofagia.
• Evite automedicarse. Es común que la gente que sufre de diarrea o de estreñimiento recurra a las pastillas de carbón o a laxantes sin que medie una consulta médica. ¡Cuidado!
• No se avergüence. Muchas personas se retraen para evitar los comentarios burlones en el caso de la diarrea o de la constipación. No sucede lo mismo con el estrés, que actualmente está relacionado con empleos de jerarquía y con personas obsesivas con el trabajo.
• Etapas de crisis existencial. Son responsables de muchas cosas y, también, de la dispepsia. Sugerencia: de la misma manera que anota sus reuniones en una agenda, de igual forma aprenda a cronometrar los momentos de crisis existenciales que puedan aparecer en su vida y manéjelos. No deje de prestar atención a los cambios hormonales.

admin | Preservar la salud | Martes, 21 agosto 2012
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Señales de trastorno de la dispepsia

LAS SEÑALES DEL TRASTORNO.

Síntomas:
Pesadez en la boca del estómago, cierto reflujo de los jugos gástricos post-ingesta, flatulencias, estreñimiento, diarrea, ardor o dolor estomacal y abdominal, náuseas.
Origen:
• EMOCIONALES: estrés.
• FUNCIONALES: son inespecíficas, por lo que no puede distinguirse una sola causa.
• ORGÁNICAS: problemas cardíacos, síndrome de intestino irritable, trastornos gastroduodenales, intolerancia a ciertos alimentos, pancreatitis.
• OTRAS: gastritis e inflamación de la vesícula biliar.

admin | Preservar la salud | Domingo, 19 agosto 2012
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DISTINTOS TIPOS DE DISPEPSIA

DISTINTOS TIPOS DE DISPEPSIA:
Actualmente, el síndrome se clasifica en dos grandes grupos:
1. Pseudoulceroso
2. De tipo colónico
Vemos en qué consiste cada uno de estos grupos que caracterizan a la dispepsia:
1- Dispepsia pseudoulcerosa (no es ulcera):
• Síntomas: se caracteriza por la presencia de dolor y/o ardor en la parte superior del abdomen, eructos, diarreas. Ciertas veces: cefaleas.
• Tratamiento: se aconseja evitar productos con propiedades putrefácticas, como las que contienen las proteínas, y tratar de reducir la acidez estomacal. La dieta es hipoproteica, rica en hidratos de carbono, algunas sustancias de fermentación. A su vez, simultáneamente con los antiinflamatorios, se suelen utilizar otros medicamentos, como ansiolíti-cos, antidiarreicos, antiácidos y antiulcerosos.
2- Dispepsia de tipo colónica o de dismotilidad:
• Síntomas: saciedad precoz, hinchazón, náuseas, flatulencias (gases), estreñimiento, diarreas y vómitos.
• Tratamiento: evitar las comidas elaboradas a base de alimentos fermentativos. La dieta es hiperpro-teica, con pequeñas cantidades de carbohidratos (es importante no comer alimentos con almidón ni chocolates). Como uno de los inconvenientes es la motilidad del aparato digestivo, se suministran drogas proquinéticas (para combatir la constipación) y antiflatulentos.

admin | Preservar la salud | Viernes, 17 agosto 2012
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DISPEPSIA

DISPEPSIA:

Para conocer a fondo la dispepsia, hay que adentrarse en la dinámica del organismo, cualificar los alimentos diarios que consume una persona y, aún así, es probable que no se logre desentrañar su funcionamiento. Podría hacerse un listado de los posibles responsables: decir que es el primer día de la semana laboral, atribuir el inconveniente al estrés y a las tensiones diarias, a las 4000 calorías por porción sin contar el postre y el café de la noche anterior, al mate de la mañana o al frío del último invierno. Todo puede afectar.
UN PROBLEMA A MENUDO FEMENINO:
Si cree que sufre este síndrome, sepa que lo más importante es tranquilizarse y conocer algunos detalles: que le ocurre al 15 por ciento de la población sin importar la edad; que el 80 por ciento de los afectados son mujeres y que, según los últimos datos, es un trastorno tan frecuente como el acné; no es grave sino, más bien, el resultado de una falla del proceso normal de la digestión. Como decíamos, no existe una causa determinada que la origine. Es decir, suele aparecer por un trastorno funcional sin que medie una lesión orgánica y, sólo en ciertas ocasiones, como un síntoma más de otra enfermedad.
Según las investigaciones más recientes, existen factores emocionales, funcionales y orgánicos que pueden provocar la dispepsia:
• Emocionales y psicosociales:
Uno de los responsables es el estrés, un elemento exógeno que incide directamente sobre el normal funcionamiento del cuerpo y que empeora el desarrollo de ciertas enfermedades. Se considera que una variación emocional (adrenalítica o no) cumple la misma función que la electricidad para la luz: dispara la chispa que enciende la falla en el sistema digestivo.
• Funcionales:
Los especialistas consultados aseguran que, la mayoría de los veces, la dispepsia es funcional y no orgánica.
• Razones orgánicas:
En cambio, hay divergencias entre las causas físicas que la provocan y los gastroenterólogos aún sostienen distintos criterios.
• Una corriente de la medicina establece que la gastritis infecciosa y la inflamación de la vesícula biliar son factores importantes en la aparición de la dispepsia; sin embargo, hay muchos estudios que demuestran que no existe tal relación.
• También, el síndrome del intestino irritable, los trastornos gastroduodenales, la intolerancia a ciertos alimentos, los problemas cardíacos y la pancreatitis son otras enfermedades que presentan este malestar como uno de sus síntomas.

admin | Preservar la salud | Miércoles, 15 agosto 2012
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Plantas medicinales

Relegadas hasta hace muy poco a las recetas de las abuelas o a las infusiones clásicas, hoy el aprovechamiento de las plantas y sus derivados, extractos, aceites y destilados, ha experimentado un desarrollo espectacular. he aquí un recorrido por las básicas para la belleza, salud y bienestar.

CÓMO SE USAN:
En infusión: la planta troceada se compra en herboristerías. En cápsulas que contienen la parte activa de la planta pulverizada. Las Arkocápsulas, de laboratorios Arkopharma, se venden en farmacias. Santiveri también las comercializa. En perlas con aceite de las plantas con todas sus propiedades. En casas naturistas. Aceites extraídos por destilación al vapor de plantas, raíces, semillas o maderas nobles. Se usan en aromaterapia: en casas naturistas. En cosméticos.

admin | Alternativas | Domingo, 12 agosto 2012
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