Si le duele la muela o tiene una molestia, machaque varios clavos de olor con aceite de oliva y empape una bolita de algodón con el jugo obtenido. Aplíquela sobre la muela enferma y verá como lo calma. Puede utilizarlo también con los niños.

MARRUBIO

Esta hierba actúa especialmente sobre el sistema digestivo, desinflamando intestino, vesícula e hígado. Reduce el apetito. También conocido como Yerba del sapo, Toronjil de Cuyo y Malva Rubia. Regulariza las funciones digestivas: es un amargo tónico para el estómago, el hígado y el bazo. Desinflamante intestinal y antiespasmódico. Es buena para apendicitis.

Preparación y usos:
-> Para adelgazar: hervir las sumidades floridas y las hojas de 5 a 10 minutos, a razón de una cucharada por taza. Se toman 4 a 5 tazas por día, en ayunas, al acostarse y las otras lejos de las comidas “> Para las afecciones del aparato respiratorio: en infusión a razón de 2 cucharadas por cada taza de agua. Se toman 3 tazas por día, bien calientes

CARQUEJA

Hierba hepática por excelencia. Diurética. Ayuda en las afecciones de las vías urinarias También conocida Carquejilla y Carqueja Amarga; suele tomarse como infusión luego de los excesos alimenticios, pero es uno de los “curadores” que demuestra que cuando se altera la salud de un órgano, se desequilibra todo el organismo. Fundamentalmente digestiva, hepática y colagoga: activa el funcionamiento del hígado y estimula la secreción de bilis. Eficaz en todos los trastornos del hígado y de la vesícula. Alivia los cólicos y ayuda a eliminar los cálculos biliares.

Preparación y usos:
-En infusión para uso interno: hervir el agua, verter sobre la hierba desecada, un puñado grande por cada taza, y dejar reposar tapado durante 10 minutos.

Como sucede a menudo en un herbolario, las plantas medicínales no tienen una sola aplicación sino varias. Hemos seleccionado 4 especies muy beneficiosas para hígado, estómago, intestino y vesícula, que además tienen un plus de beneficios.

CARDO MARIANO

Reconstituyente de la célula hepática. También conocido como Cardo Lechal. Protector hepático y reconstituyente de la célula hepática. Carece en absoluto de toxicidad y de efectos secundarios. Después de haber tomado medicamentos como antibióticos, que afectan a la flora intestinal y al funcionamiento hepático, o cualquier remedio que se haya tomado más de dos o tres días.
Otras propiedades terapéuticas
■* Para acompañar un tratamiento de obesidad o celulitis, pues ayuda a procesar las toxinas conjuntamente con la grasa, contribuyendo al adelgazamiento “► Para dolores articulares, reuma, ciática, artritis, artrosis, gota: afecciones en las que se acumulan toxinas en las articulaciones que deben ser eliminadas estimulando el buen funcionamiento del riñon y del hígado
“♦ En el tratamiento de enfermedades que destruyen la célula hepática, como hepatitis y cirrosis

Preparación y usos:
•♦ En infusión: a razón de una cucharadita de semillas por cada taza de agua hirviendo. Dejar reposar de 10 a 20 minutos. Tomar tres tazas por día, a la mañana en ayunas, media hora antes de las comidas y por la noche antes de ir a dormir -> En tintura: es una forma práctica. Se toman 30 gotas en un poco de agua de dos a tres veces por día.

ULMARIA

Afecciones del estómago, calma la gastritis y la úlcera. Protectora de la mucosa gástrica, útil por lo tanto para gastritis y úlcera. Astringente y antidíarreíca
También conocida como Reina de los Prados, Hierba de las abejas y Filipéndula, su principio activo -acido acetil salicílico- dio origen a la aspirina, donde por estar más concentrado tiene mayor poder analgésico,- pero por la misma razón a grandes dosis puede producir ulceraciones gástricas y hemorragias.
Por el contrario, la ulmaria lejos de afectar el estómago, es benéfica para la acidez, incluso para las úlceras.

Preparación y usos:
- En infusión: una a dos cucharadas de flores y hojas por cada taza de agua. Se toman 2 a 3 tazas diarias “* Tintura madre: es más concentrada y por lo tanto de mayor poder analgésico. Tomar hasta 40 gotas en un poco de agua, de 1 a 3 veces por día
Advertencia: Por prudencia no se recomienda el uso continuado a las embarazadas, aunque la administración ocasional no presenta inconvenientes.

A algún aceite vehicular (almendra o jojoba) agregue 3 gotas de aceites esenciales de Limón, Mejorana, Romero, Lavanda, Geranio y Jengibre. Una vez preparado este aceite, cada día al levantarse y antes de acostarse, haga suaves masajes circulares en la cada interior de las muñecas y en el pecho.

Ya se sabe que antes de utilizar gemas, se debe proceder a una buena limpieza energética. Pero, luego, a medida que se usan, se negativizan y debemos limpiarlas de toxinas. Para eso, simplemente coloque el cristal debajo de la canilla y agua fría, mientras visuaíiza cómo las energías negativas son eliminadas a través del agua. También puede exponerla al humo de un incienso, girándola lentamente.

Pocos sabemos lo que engloba esta milenaria disciplina, que significa Energía Vital Universal. La sílaba Rei describe el aspecto universal e ilimitado de esta energía, mientras que Ki es la fuerza energética vital que fluye a través de todos los seres vivos.
Muchas razas, culturas y religiones han sido siempre conscientes de la existencia de una energía que corresponde al significado de Ki. Así es que esta fuerza energética se denomina Chi por los Chinos, Luz o Espíritu Santo por los cristianos, Prana por los hindúes, Mana por los Kahunas y Energía Bioplasmática por los rusos. El sistema Usui de Reiki es uno de los métodos de sanación más simples y naturales que existe, que se utiliza para equilibrar, restaurar, perfeccionar y curar nuestros cuerpos, creando así un estado de armonía entre lo físico, lo mental y lo espiritual que reina en nosotros.

Quien hace yoga sabe que debe realizar los movimientos de modo pausado, sin prisas y con la mayor cuota de serenidad. Se dice, con toda razón que cuando hacemos una postura y nos sentimos incómodas no es el cuerpo el que está resentido sino nuestra mente que no está tranquila. Los yogui recomiendan que, para encontrar ese punto de equilibrio y el relax necesario hay que hacer movimientos básicos durante toda la jornada que nos ayudarán a sentimos bien. Por ejemplo, para liberar la zona del cuello, la que mayores tensiones expone, hay que comenzar haciendo ochos con el cuello hacia un lado y hacia el otro, antes de comenzar a movilizar las cervicales, que es la zona de conflicto. En este caso preciso hay que comenzar por movilizar los brazos al costado del cuerpo con movimientos chiquitos haciendo rotar los mismos hasta llegar a la altura de los hombros y luego “despegar” haciendo movimientos de “Qué me importa”. Entre movimientos, por supuesto hay que poner pausas para recuperar el equilibrio no sólo corporal sino también mental. Luego, para quitar esos comunes dolores de espalda, tiradas en el piso tratar de apoyar muy bien la cintura, flexionar ambas piernas y elevar primero una pierna y luego la otra y finalmente ambas extremidades juntas, siempre ayudándonos con las manos que irán trepando por los muslos hasta llegar lo más cerca de los tobillos.

El Swá Sthya es un método alternativo que se caracteriza por ser técnico y sumamente estético. Una de sus principales caracteristicas es la ejecución de las técnicas en formato de coreografía, que constituye un rescate del Yoga primitivo.

La adhesión del público es cada dia mayor, con una marcada preferencia entre los estudiantes, deportistas, bailarines, profesionales independientes, artistas y jóvenes. La  codificación del Swá Sthya fue realizada por el maestro DeRose, que es también el fundador de la Unión Internacional de Yoga. Esta es una entidad cultural sin fines de lucro que esta dedicada a la formacion de instructores en convenio con la Universidad Tecnológica Nacional y tambien dicta clases para iniciantes.

El Swá Sthya, sin ser una actividad física ni deportiva, posee una gran variedad de técnicas que conducen al practicante a un notable desarrollo de todas sus potencialidades, generando además un rápido incremento de la vitalidad y, en consecuencia, una buena administración del estrés y un mejor rendimiento en el estudio, el trabajo y los deportes. Este método proporciona una herramienta más en el entrenamiento para personas que trabajen con el cuerpo, utilizando técnicas específicas para desarrollar:

-Vitalidad y resistencia

- Conciencia corporal

-Elongación muscular y flexibilidad articular

- Fuerza y tonicidad muscular

-Capacidad respiratoria

-Administración del estrés

- Concentración

-Notable disminución de lesiones en profesionales del trabajo corporal, tales como desgarros, distenciones e inflamaciones, entre otras.

Para la Medicina Tradicional China, la miel es un alimento aliado porque actúa sobre los meridianos del pulmón, bazo e intestino grueso. Su contenido de fructuosa, glucosa, un poco de sacarosa y maltosa refuerzan el bazo y el estomago, humedecen la sequedad, alivian los espasmos y ayudan a eliminar los materiales tóxicos. Se emplea para tratar la tos por sequedad pulmonar, estreñimiento por sequedad intestinal, dolor en el medio del abdomen, secreciones nasales, aftas (úlceras bucales) y quemaduras. La miel está especialmente indicada durante los meses secos de otoño porque ayuda a humedecer los cinco órganos (bazo, pulmones, ríñones, hígado y corazón).