Que es serotonina
Que es serotonina y cómo producir serotonina.
Se relaciona a la serotonina, uno de los neurotras misores más estudiados en los últimos tiempos, con la agresión, el malhumor y hasta el desgano sexual. También parece haberse establecido que los antidepresivos y los carbohidratos actúan directamente sobre la producción de serotonina y
que ciertas conductas, como hacer algo diferente, pasear por el parque o practicar yoga, pueden estimular un correcto flujo por el organismo. Otras actitudes benéficas son: Hacer ejercicio vigorosamente durante al menos 10 minutos todos los días. Recibir un masaje. Tener pensamientos positivos. Asistir a una fiesta y relacionarse con otras personas.
Reírse frente al espejo. Practicar diariamente alguna técnica de relajación, como meditación, yoga o hipnoterapia.
