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Que es serotonina

Que es serotonina y cómo producir serotonina.
Se relaciona a la serotonina, uno de los neurotras misores más estudiados en los últimos tiempos, con la agresión, el malhumor y hasta el desgano sexual. También parece haberse establecido que los antidepresivos y los carbohidratos actúan directamente sobre la producción de serotonina y
que ciertas conductas, como hacer algo diferente, pasear por el parque o practicar yoga, pueden estimular un correcto flujo por el organismo. Otras actitudes benéficas son:  Hacer ejercicio vigorosamente durante al menos 10 minutos todos los días.  Recibir un masaje.  Tener pensamientos positivos.  Asistir a una fiesta y relacionarse con otras personas.
Reírse frente al espejo.  Practicar diariamente alguna técnica de relajación, como meditación, yoga o hipnoterapia.

admin | Aumentar serotonina,Que es serotonina | Domingo, 28 marzo 2010
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