UN MASAJE MUY SANO.
Durante la práctica del Chí-Gong, los órganos en la cavidad abdominal son masajeados rítmicamente por la respiración profunda de tipo abdominal. Este efecto es especialmente notable cuando se adopta la respiración pausada o la respiración inversa. Durante el ejercicio, aumenta la secreción de jugo gástrico, el diafragma se desplaza una distancia de 3 a 4 veces mayor que la normal, y la presión intra abdominal cambia periódicamente. El estómago, los intestinos, el hígado y el bazo son masajeados y eso promueve los movimientos peristálticos, la circulación de la sangre y las secreciones endocrinas, las funciones digestivas y la absorción intestinal. Generalmente, después de la práctica de un ejercicio, el paciente tiene buen apetito, Ío cual crea buenas condiciones para vencer las enfermedades.

Aunque las maniobras en la práctica del Chi Gong son muchas y variadas, el control de Chi cumple con los siguientes principios: relajación natural y armonía; relajación entre la actividad y la calma; movimiento del Chi por la mente y la práctica de ia respiración y su periodicidad; experimentación de la sensación de plenitud y vigor después del ejercicio. Los tres elementos claves para el ejercicio del Chi-Gong son: regulación del cuerpo, de la respiración, y de la mente. La primera clave se refiere al posicionamíento, la adopción de posturas y ejercicios de relajación. La segunda clave comprende ejercicios respiratorios y de conducción del Chi. La tercera clave incluye la regulación de la actividad mental; concentración y relajación mental.

Los beneficios del Tai chi gong.
El Chi, por un lado, autoregula las actividades funcionales del organismo y mantiene un equilibrio dinámico. Por otro lado le permite al cuerpo producir una reacción de almacenamiento energético, reducir el consumo de energía e incrementar su acumulación produciendo los efectos de regulación de Yin Yang, recanalización y dragado de los meridianos principales y colaterales y emisión de Chi.

Este arte de autoentrenamiento del cuerpo y de la mente creado por el pueblo chino para su desarrollo en la vida diaria, la lucha contra enfermedades y la vejez, tiene la función de prevenir y curar enfermedades, proteger y fortalecer la salud, brindando de este modo la posibilidad de prolongar la vida. Para conseguir esta meta, el practicante debe asociar su mente, posturas y su respiración actuando sobre todo el cuerpo en conjunto, activando asi la capacidad de autoregulación del organismo y manteniendo un equilibrio dinámico. Los chinos consideran la alternancia de los principios Yin Yang como la regla fundamental que rige el universo. El pueblo chino presta mucha atención al mantenimiento del equilibrio interno y externo y a la armonía entre los principios Yin Yang. El Chi Gong es otra de las maneras como los chinos mantienen el equilibrio Yin Yang. La teoría básica de Chi Gong está estrechamente relacionada con la teoría de Yin Yang, de los órganos Zang Fu y de los meridianos de la medicina tradicional china.

Chi gong.
MENTE y CUERPO en armonía.
Proviene de China, donde lo practica la gente en las plazas y parques cotidianamente para preservar la salud. Entrena la respiración y favorece la circulación de la sangre y de la energía.
El Chi-Gong es un arte y una técnica de entrenamiento, un antiguo método chino que mediante el control de la respiración, y suaves movimientos, nos ensena a controlar la mente.