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Tener un pelo sano y fuerte

Un pelo sano y fuerte:
Hay distintos motivos por los que puede caerse el cabello. Pero también hay efectivas técnicas y tratamientos —muchos caseros— para recuperar un pelo fuerte y lleno de vitalidad. Nuestras especialistas explican estos métodos paso a paso y en forma comprensible para todas.
Tener un pelo sano y abundante está siempre ligado a los anhelos de una vida feliz. Y es lógico que sea así, porque perder el pelo está asociado, Inevitablemente, con la vejez y la consiguiente devaluación de nuestros atractivos físicos. Hay muchas y distintas cosas que pueden provocar la caída del pelo, conocida como “alopecia”. Y cada causa irá motivando los tratamientos correspondientes para intentar revertir esa pérdida temporal o definitiva. Tanto en ellos como en nosotras la problemática comienza siempre con un notorio aumento de la seborrea y la consecuente muerte de la raíz.
Entre los factores se pueden mencionar los hormonales, los nutricionales (como la carencia de vitaminas o minerales), los psicológicos, el stress, el agotamiento, los problemas psico-afectivos y los shocks emocionales, entre otros, englobados en esta última causa. Generalmente aparecen primero alopecias difusas y luego se manifiesta una pérdida total del cabello. Al servicio de cosmiatría llegan muchos pacientes: niños, adolescentes y adultos de ambos sexos, con diagnósticos ya realizados por los médicos dermatólogos. Estos son quienes hacen los estudios clínicos e indican los tratamientos específicos. En materia de diagnóstico, el método es sencillo. Se utiliza el trlcograma, que permite detectar las caídas anormales del pelo. Además de los factores apuntados, también pueden aparecer otros, del tipo medicamentoso (provocados por medicamentos) o bien fisiológicos. Hay mujeres que
se ven afectadas por alopecias en el post-parto o en la menopausia, por ejemplo; y hay factores externos, como es el efecto de algunos champúes que actúan como verdaderos y peligrosos detergentes.

LOS MEJORES TRATAMIENTOS:
Aunque será el profesional quien indique qué tipo de tratamiento se aplicará en cada caso, es interesante conocer las diversas alternativas que existen para combatir la indeseable alopecia. Enumeraremos las técnicas y sus beneficios directos sobre el pelo.
a) Masaje descontracturante
Sea cual fuere la causa de origen de la caída del cabello, es importante realizar un masaje de descontracturación para favorecer el intercambio circulatorio entre cabeza y tronco, y así evitar la renovación capilar y aliviar el posible stress del paciente. El masaje se realiza sobre espalda, trapecio, cervicales y cuello, provocando un Masaje «shiatzu». Los pulgares son los que presionan sobre el centro craneano. Se va marcando una línea imaginaria que pasa justo por el centro de la cabeza, s y se presiona en 6 puntos resueltos con 2 cm de diferencia entre ellos. Se mantienen los pulgares unos tres segundos en cada uno de esos puntos profundo rélax, y debe ser hecho por manos profesionales.
b) Generador inductivo de calor
Este aparato actúa como un elevador de la temperatura en forma localizada y provoca calor, no sólo específico, sino en profundidad, por medio de una suerte de “bochita” incorporada. Así el pelo se regenera, se nutre y se revitaliza, al verse incrementado el riego sanguíneo y la oxigenación.
c) Limpieza profunda
También conocida como desincrustación, esta limpieza profunda ataca directamente la seborrea y permite que el pelo vuelva a crecer libre y sano. La técnica en sí consiste en un pase de corriente galvánica utilizando productos ionizables. Así se libera el cuero cabelludo de células muertas y de impurezas. En el cabello seborreico se arrastra también el exceso de grasa que se acumula en la raíz.
d)Alta frecuencia
Este tratamiento consiste en aplicar un electrodo en forma de peine, que emana ozono durante cinco o diez minutos. El resultado es una acción oxigenante y activadora de la circulación sanguínea local. La antisepsia del ozono garantiza la seguridad biológica del tratamiento.
e) lontoforesis
La ionización por medio de la corriente galvánica permite la penetración de sustancias estimulantes y naturales que llegan hasta la raíz del pelo y fortalecen la sangre, activándola. Estas sustancias son nutritivas y oxigenantes y proceden de extractos aromáticos obtenidos de flores, tallos, hojas y raíces de plantas. En general, se utiliza pro-caína, ácido láctico, pilocarpina -que es un elemento vasodilatador- ortiga, hiedra, ratania, romero y otras.
f) Nieve carbónica
Este método, útil en los casos de seborrea, consiste en aplicar hielo seco y acetona en forma de cucurucho. Se coloca la mezcla en un aposito de gasa, sostenido por una cobertura de gasa fina con la que se hacen las aplicaciones ligeras sobre el cuero cabelludo. Por medio de este método se normaliza la actividad de las glándulas sebáceas y se produce un efecto secativo.
g) Masaje capilar manual
El masaje capilar manual favorece la circulación periférica y, al desplazar suavemente el cuero cabelludo del cráneo, estimula a la glándula sebácea. Se va haciendo con las manos en círculos chicos, poniendo los dedos sin friccionar, porque la fricción no ayuda en estos casos, todo lo contrario, activa la glándula. Muchas veces estos masajes se realizan con un tónico estimulante capilar y así se posibilita la densidad del crecimiento del pelo, se mejora su elasticidad y se le da solidez al cabello.
h)Masaje Japones
De los japoneses se puede asimilar este método de digitopresión que se conoce con el nombre de «shiat-zu». Permite eliminar desechos y toxinas del cuero cabelludo, facilita la nutrición y la oxigenación y da una intensa sensación de rélax y distensión.
i) Drenaje linfático
Esta es una técnica especializada de masaje que activa la circulación del linfa y que es complementaria de otras indicadas por los dermatólogos en los distintos casos.
Una u otra técnica, entre las conocidas y reseñadas, será la Indicada para recuperar un pelo fuerte y sano, objetivo de este verano y de una vida feliz. En este caso, como en muchos otros, la estética tiene que ver con la auténtica elección de sentirse y estar bien.

admin | Consejos | Jueves, 06 junio 2013
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4 claves para cuidar su espalda

4 claves para cuidar su espalda:
Porque la espalda es criticamente importante para caminar, sentarse, pararse, y correr, es importante cuidar de ella.
La mayoría de los dolores surgen de utilizarla en forma inapropiada, razón por la que tener en cuenta las siguientes reglas relacionadas con como levantar peso, como sentarse y como ejercitarla podrán ayudarlo a reducir su riesgo de lesiones.
► Su columna vertebral esta hecha de 24 huesos individuales llamados vertebras que están empalmadas unas encima de otras.
► Al mismo tiempo, sus vertebras están separadas por discos suaves de cartilago) que desempeñan funciones “absorbentes” frente
a choques o golpes para evitar un impacto mayor sobre la vertebra, y también ayudan a que la espalda pueda doblarse, torcerse y moverse alrededor.
► La mayoría del apoyo de la espina dorsal es mantenido por los músculos del abdomen, así como los músculos y ligamentos que están a los lados de la columna vertebral.

admin | Consejos | Lunes, 29 abril 2013
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Los errores del gimnasio

Los errores del gimnasio:
Evite las prácticas incorrectas y sepa solucionarlas.
Apuntarse a un gimnasio y acudir con regularidad es una actividad siempre aconsejable, con la condición de que no se cometan errores al practicar los ejercicios que puedan dañar o perjudicar la salud, en lugar de proporcionar un efecto saludable al organismo. Conozca cuáles son los errores más frecuentes y cuál es la mejor manera de evitarlos, siguiendo para ello las recomendaciones de los expertos del Consejo Americano del Ejercicio, de San Diego (Estados Unidos):

Errores:

No calentar.
Hacer los ejercicios con demasiada dureza o rapidez. Subir pesas rápidamente.
Tomar barritas energéticas durante un ejercicio moderado.

Soluciones:

Estirar cinco minutos y andar despacio antes y después del ejercicio.
Elegir un nivel de intensidad cómodo que pueda seguir durante, al menos, 20 minutos.
El control es la clave. Cuente hasta dos mientras sube el peso y cuatro al bajarlo.
A menos que se ejercite más de dos horas al día, evite las calorías extra y los hidratos de carbono.

admin | Consejos,Ejercicios de fitness | Miércoles, 24 abril 2013
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Gana en agudeza visual y frena la miopía

Gana en agudeza visual y frena la miopía

Decidí prescindir de las gafas hace ya nueve anos. No lo hice sólo por comodidad. Debido a mi trabajo, llevar gafas suponía un problema (soy actriz). Y por otro lado no toleraba bien las lentillas”, explica Mercedes Filióla (en la fotografía superior), una actriz barcelonesa de 33 años que ha seguido la terapia visual para frenar la miopía. Al cabo de tres meses de realizar los ejercicios visuales, Mercedes notó que su visión mejoraba: “antes de empezar la terapia visual, a una distancia de tres metros veía borroso, y a seis metros lo confundía todo, incluso los colores. Ahora veo con nitidez a una distancia mucho mayor”.
Aunque probablemente su miopía es hereditaria (su abuelo, su padre y su hermana también la padecen), Mercedes ha conseguido detenerla: “hasta el momento en que decidí iniciar la terapia visual, cada vez que acudía a una revisión me decían que las dioptrías habían aumentado. Desde entonces, sigo revisando mi vista con regularidad y, de momento, el problema se ha estancado, algo que no le ha sucedido ni a mi hermana ni a mi padre, que siguen utilizando gafas y lentillas con una dependencia absoluta”.
El secreto para que estas terapias funcionen es ser constante. Hacer los ejercicios todos los días, como quien va al gimnasio o hace jogging. “Por la noche, antes de acostarme, practico los ejercicios para relajar la vista. Incluso durante el día, cuando estoy mirando un escaparate o paseo por la calle, empiezo a seguir los objetos como si estuviera haciendo terapia visual -explica Mercedes-. Sigo un coche que pasa, enfocándolo bien, o separo un par de zapatos de los del resto del escaparate, como si estuviera haciendo un zoom con la vista”.

admin | Consejos | Miércoles, 02 enero 2013
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Consejos para los lentes de contacto

Si llevas lentillas, ojo con el estuche:
Para evitar problemas oculares, lava cada día el estuche de tus lentillas (con el mismo producto que usas para éstas) y renuévalo periódicamente.
Los especialistas recomiendan hacerlo, después de descubrir que muchas de las infecciones que sufren las personas que usan lentillas se deben al desarrollo de microbios en sus estuches.

admin | Consejos | Jueves, 27 diciembre 2012
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INFUSIONES DIURÉTICAS

INFUSIONES DIURÉTICAS.
Plantas como la grama, el estigma de maíz, la saponaria, el abedul y el fresno son muy diuréticas, pero la cola de caballo destaca entre todas ellas. Según el biólogo José Mendoza, la cola de caballo proporciona potasio y minerales importantes como el sílice, cuya presencia en el organismo suele reducirse cuando éste es sometido a una acción diurética prolongada”. Para prepararla, hierve cuatro cucharadas en un litro y medio de agua durante veinte minutos. Deja reposar y cuela: podrás tomarlo a lo largo del día. Estos tratamientos duran 2-3 semanas, para descansar la siguiente y reemprenderlos de nuevo.

admin | Consejos | Lunes, 24 diciembre 2012
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Champú con provitaminas

Champú con provitaminas, de Polykur 300 ml.
Deja el pelo suave pero algo apelmazado y con tendencia a engrasarse un poco. Mejora bastante el desenredado y le aporta brillo a tu pelo. Pero el efecto de volumen no se nota especialmente.

admin | Consejos,Cuidados,Lavado del cabello | Lunes, 26 noviembre 2012
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Champú para dar brillo

Champú especial brillo, de Schwarzkopf:
Es un champú muy suave, indicado para usar a diario. Te deja el cabello realmente limpio, suelto y libre de grasa. Lo que más destaca es el brillo y el cuerpo que aporta a tu pelo.

admin | Belleza,Consejos | Martes, 23 octubre 2012
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Champús 2 en 1

¿Funcionan los champús 2 en 1?
LOS CHAMPÚS 2 EN 1 son cómodos de usar porque, además de lavarte el pelo, sustituyen al acondicionador. Pero este tipo de productos sólo funcionan si tíenes el pelo sano y sin problemas.
Los estilistas no los aconsejan. Romy Aldomá, de New Look, dice que son “productos facilones” para personas que no tienen tiempo, “pero para tener un pelo bonito y sano hay que usar productos de calidad”. Otros estilistas apelan a la salud del pelo: “difícilmente necesitas el mismo producto para las raíces y las puntas”, dice Juan An-glada, de Anglada Peluqueros. Patricia Cebado, de Cebado, está de acuerdo: “hay personas que necesitan un champú para pelo graso y, si tienen las puntas secas, un acondicionador para pelo seco”.

admin | Consejos | Jueves, 11 octubre 2012
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Consejos para disimular la falta de sueño

Cinco consejos para disimular la falta de sueño en su rostro.
1 – HAGA 5 MINUTOS DE EJERCICIO
Sirve para estimular la circulación y, así, oxigenar adecuadamente la piel. Además, ayuda a energizar el organismo.
2-USE CORRECTOR FACIAL DE COLOR DURAZNO
Un anaranjado pálido puede atenuar el tono oscuro de las ojeras y dar más vitalidad al rostro. Además, aplique una sombra en tonos piel o beige, para disimular el cansancio.
3 – TOME SOLO UNA TAZA DE CAFÉ
Una taza de café aporta algo de la energía que falta, pero, si se excede de dos tazas, se sentirá más nerviosa que despierta.
4 – EVITE EL PELO RECOGIDO
No deje todo el rostro al descubierto ya que los signos de cansancio serán aún más evidentes. Déjese un flequillo, o mechitas sobre la frente.
5 – NO SE OLVIDE DEL BRILLO LABIAL
Le dará importancia a su boca y su cara parecerá más fresca.

admin | Consejos | Domingo, 02 septiembre 2012
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