En general, la falta de brillo y la caída del pelo se deben al poco consumo de frutas, verduras, fibras y cereales. La rutina diaria, a veces, hace que nos olvidemos lo importante que son estos alimentos para todo nuestro organismo y comemos grasas, chocolates o frituras que le dan un aspecto nefasto a nuestro cabello.
Además de la buena alimentación, se debe beber mucha agua, leche descremada y caminar por lo menos tres veces a la semana. Es necesario que evitemos tomar café, comer las famosas “p”, como papas, pastas y postres y, si es posible, abandonar el cigarrillo. El cambio de los hábitos alimenticios suma nutrientes esenciales y tratar de gastar energía de manera positiva no sólo mejora la salud sinoque consigue que nuestro organismo elimine tensiones y se relaje.
Atractiva y refrescante la cerveza es la bebida ideal para el verano pero, a veces, la espumita y lo que viene detrás al servirla de golpe puede ocasionar manchas en su ropa. En este caso, la manchas de cerveza deben tratarse con una mezcla proporcional de agua y alcohol de 90°. También puede usarse agua con unas gotas de amoníaco o de la-vandina - en el caso de telas blancas, por supuesto—debiéndose aplicar siempre con la ayuda de un algodón impregnado que se utilizará dando golpecitos. Luego puede pasarse la prenda por agua jabonosa lavándose la misma a mano o a máquina. Si la cerveza hubiera caído sobre un mueble, la mancha se puede quitar con esencia de trementina o vertiendo un poco de agua mineral y después de secar la superficie se le pasará un paño con cera. En el caso de las alfombras o moquet-tes conviene absorber todo el líquido desparramado con un paño, luego se aplica agua mineral de modo que penetre en el tejido y luego frotar esa superficie con una esponja. Si la mancha persistiera , aplicar una mezcla de agua y alcohol de 90° en proporciones iguales y luego enjuagar con cuidado con agua. Luego absorber el agua sobrante con un paño ejerciendo golpecitos y dejar secar.
Tener unos ojos espléndidos y bien cuidados es el primer paso para conseguir un rostro hermoso. Si la mirada dice mucho de una persona, cuidar esa zona de la cara ayuda a mantener un buen estado de ánimo y trasmitir mejor las emociones. Le recomendamos algunos trucos para elegir el producto adecuado para sus ojos y conseguir grandes resultados:
- Utilice los especialmente formulados para evitar rojeces e irritaciones.
- La ausencia de perfume sirve para reducir las reacciones.
- Se aconseja que el producto tenga algún ingrediente con propiedades calmantes. Los testados dermatológicamente son los más apropiados.
- Para no causar problemas oculares, los productos deben estar testados por un oftalmólogo.
- Evite frotarse la zona del contorno de ojos, ya que al ser una piel tan fina es susceptible a la flacidez y a la aparición de bolsas.
- Los productos deben aplicarse al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche sobre piel previamente limpia y tonificada.
Son muchos los cuidados que debemos tener en cuenta para que nuestros pies estén sanos y nos ayuden a soportar los mayores calores del verano.
En primer lugar, hay que preservar la salud no pisando directamente el piso de duchas y pasillos de una piscina porque es muy fácil contagiarse hongos que producen cortes, picaduras y mal olor. Lo aconsejable es usar siempre ojotas de goma en la ducha o cuando estamos tomando sol en el borde de la pileta. Y, si llegamos a contagiarnos, recurrir de inmediato a un buen antimicotico o al método antiguo pero efectivo de empapar la zona con un algodoncito y alcohol iodado, dejar secar y desinfectar el calzado para no volver a contagiarse.
Pero también puede ocurrir que se nos hinchen los pies. Para esto también hay un remedio casero: sumergirlos en una recipiente con agua helada cubierta de pétalos o, si no dispusiéramos de la cualidad sedante de la rosa, puede reemplazarse por dos cucharadas soperas de bicarbonato en una palagana con agua fría.
Arrugas de entorno, bolsas y caída del tejido son los principales problemas que con el paso del tiempo arruinan y desmejoran los párpados. Por eso, le damos algunas soluciones:
• Tratamiento casero: colocar emulsión de limpieza facial suave y luego un tónico humectante, todas las mañanas y noches.
• Tratamiento de gabinete: mesoterapia tradicional, virtual o criointoforesis con principios activos que han demostrado eficacia como XADN, Ácido Hialurónico (humectante), Vitamina C (antioxidante), Ácido Kójico y Emblica (despigmentantes).
• Oxigénesis y Aceleración Bio-Molecular: una excelente combinación que le devuelve la energía a la piel de los párpados y revitaliza el rostro.
• Botox: se colocan microgotitas para borrar las arrugas pe-riorbiculares, conocidas como “patas de gallo”. En el caso de frente y párpados muy caídos, el botox puede pronunciar aun más esa caída. En este caso, es conveniente realizar un tratamiento muy atenuado.
• Implantes: en caso de surcos muy marcados en párpados inferiores se colocan sustancias de relleno, como Acido Hialurónico o Hidroxiapatita de Calcio, quedando un efecto muy natural.
Le recomendamos los siguientes consejos para mantener sus pies frescos durante el verano:
■ Utilice un calzado adecuado: evite zapatos muy grandes o muy pequeños, ya que generan fricción y presión.
■ Después de cada ducha o exposición al agua, seque los pies sin dejar una gota de agua y preste especial atención a la zona entre los dedos.
■ Cuídelos y deles masajes con aceite, después de un día de trabajo es el mejor mimo para sus pies.
■ Haga ejercicios que favorezcan la salud del pie, como la caminata.
■ Durante el verano, se recomienda acudir a la pedicura una vez al mes.
■ Use medias de fibras naturales, ya que absorben la transpiración y mantie-
nen los pies frescos.
■ Use un desodorante para pies todas
las mañanas.
Con la llegada de la primavera, reaparecen los fantasmas de la silueta, el sobrepeso y la dieta tantas veces postergada. El problema del sobrepeso excede en mucho la necesidad de luci bien en la playa. La cada vez más ex tendida “comida chatarra” o fast food es uno de los factores de sencadenantes. Los grados de obesidad se miden según el índice de masa corporal. La cifra surge de dividir el peso de la persona por su altura al cuadrado: hasta 24,9 es normal, de 25 a 30 es grado uno, de 30,1a 35 grado dos, de 35,1 a 40 grado tres y más de 40, grado cuatro. El obeso come hast saciarse. La solución es que, en vez de decir basta en la sexta porción de pizza, lo haga con la primera o la segunda. El complemento adecuado de una dieta equilibrada es la actividad física, que contribuye a la quema de calorías, al tono muscular y al mantenimiento de un . esquema corporal armónico. Esa actividad también debe ser regulada de acuerdo con las características y posibilidades de cada paciente. Lo ideal es realizar ejercicio la mayor cantidad de veces que pueda, desde una caminata hasta gimnasia aeróbica y localizada.
Las marcas provocadas por la quemadura de un cigarrillo sobre una tela o un mueble necesitan ser removidas rápidamente. Le damos algunos consejos para solucionarlo:
■ Tejidos: en la ropa blanca se pueden eliminar las marcas de quemaduras frotándolas con una rodaja de limón y dejando la ropa al sol. También lo puede intentar con aplicaciones repetidas de una solución que consiste en una parte de agua oxigenada y seis de agua fría. Se recomienda probar primero en una parte de la tela que no quede a la vista para comprobar si pierde color. Luego, enjuague.
Las marcas en tejidos de lana son casi imposibles de eliminar.
■ Muebles: las marcas pueden desaparecer con una cera especial o restaurador de muebles, aplicándolos con un paño suave.
■ Alfombras: si es una alfombra de lana frote inmediatamente la quemadura con una rodaja de papa. Las puntas marrones de los hilos se eliminan a veces con el lavado. También puede recortarlas cuidadosamente con unas tijeras y, a continuación, cepillar y frotar con papel abrasivo de grano grueso.
A cada problema, una solución.
Si hay un tema que siempre nos tiene preocupadas, éste es el del pelo, que no puede tratarse del mismo modo en todos los casos.
• Pelo graso: hay que escoger productos derivados del abedul o de la hiedra. El abedul tiene propiedades desinfectantes y frena cualquier inflamación en el cuero cabelludo y la hiedra detienen la secreción sebácea en exceso.
• Pelo seco: en el caso de que el pelo sea seco, débil y sin volumen, !o mejor son las almendras dulces, que lo mantienen perfectamente hidratado debido a la gran cantidad ie aceite que contienen.
• Pelo teñido o permanentado: la jojoba revitaliza el cabello y previene que las puntas se abran dando ese aspecto quebradizo.
• Cuero cabelludo irritado: lo que hay que hacer, en primer lugar, es una reparación cutánea, ya que es la piel la que se halla irritada. La manzanilla es un buen producto que ayuda a calmarlo.
• Si se le cae el pelo: hay épocas en que el pelo se cae mucho más. En esa época es bueno utilizar derivados de la árnica, ya que estimula la circulación de la sangre.
• Dieta recomendada: para tener un pelo sano hay que mantener una dieta pobre en toxinas y rica en nutrientes, por ejemplo, hay que eliminar el azúcar refinado, reducir el consumo de grasas saturadas y preferir alimentos como los productos integrales, yogures, verduras crudas y frutas.
Son muchos los cuidados que hay que tener con un bebé recién nacido, pero hay uno muy importante: la limpieza del cordón umbilical.
• Esta tarea debe realizarse, en cada cambio de pañal, con una gasa estéril embebida en alcohol, que además de desinfectar ayuda a cicatrizar más rápido.
• Además de controlar el cordón con la vista, puede saber si todo está bien con el olfato. Si tiene olor feo quiere decir que tiene algún tipo infección, motivo por el cual deberá consultar de inmediato al pediatra, quien indicará los pasos a seguir.
• Entre los 7 y los 15 días de vida el cordón caerá. Cuando esto suceda puede haber una secreción con un poquito de sangre; si esto ocurre siga higienizando la zona con alcohol y gasa para que se seque.
