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Consejos para conseguir un bronceado sano

Ante todo, una verdad absoluta: para preservar la piel de los efectos dañinos del sol hay que exponerse protegido por un producto con las siguientes características: cubrir la totalidad del espectro UVA/UVB, garantizar una acción prolongada y tener una tolerancia máxima. “En cuanto a la fotoprotección, realmente no se está avanzando, sino que se está depurando todo lo descubierto hasta ahora. También se está observando cuál es la necesidad de fotoprotección no sólo frente a los UVB, sino también frente a los UVA”, explica el Dr. Mario Lecha, jefe del Servicio de Dermatologia del Hospital Clínico de Barcelona. De esta “depuración” se pueden extraer nuevas pautas que usted debe conocer antes de iniciar sus vacaciones:

Si me aplico fotoprotector, ¿puedo exponerme al sol todo el tiempo que quiera? No. Según Leonor Prieto, directora del Departamento Científico de la Roche-Posay, “el objetivo del fotoprotector solar no es aumentar el número de horas de exposición al sol, sino tomarlo de una forma razonable y sin riesgos”.

¿Cuál es el índice de protección más seguro? La nueva tendencia recomienda utilizar un factor de protección tan alto como sea posible. En España, como media, el más adecuado seria el 15″, senala el doctor F. Javier Ortiz de Frutos, de la Facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid.
¿El FPS iprotege totalmente frente al cancer? Desgraciadamente, no. Según un reciente estudio de la Universidad Lavai, en Quebec (Canadá), las cremas solares son muy eficaces contra las radiaciones, pero estos rayos provocan danos significativos a la piel antes de la aparición de quemaduras o bronceado asociados al sol. El director del estudio, Mahmud Ruabhia, del Instituto de Biomateriales de Ottawa, señala que “hay que encontrar una manera de cubrir el período comprendido entre el primer contacto con los rayos UV y los rayos del sol. Hay que buscar nuevos ingredientes a agregar en las pantallas solares para reemplazar el FPS por un nuevo índice: el factor de protección contra el cancer”.

Ya estoy moreno. ¿Puedo dejar de usar el bronceador? no l0 que sí puede hacer es bajar el índice, pero nunca deje de proteger-se”, señala Leonor Prieto.

¿Es cierto que el sol es bueno para el acné? N0. según Prieto, “el sol es un falso amigo de las pieles acneicas. Es más, tomado en exceso, puede ser responsable de nuevos brotes durante el otoño y el invierno”.

Si uso autobronceador, ¿tengo que aplicarme protector? Sí. Aunque hay productos que incluyen factor de protección, no hay que olvidar que el fotoprotector debe reaplicarse a menudo, de ahí que sea necesario utilizar un solar con FPS durante la exposición.

Me puedo poner moreno en un solo dia?
No, el bronceado verdadero tarda entre 24 y 48 horas en hacerse visible, que es el tiempo durante el que se activa la producción de melanina. El rojo instantáneo tras una jornada de playa no se considera moreno.

Visto lo visto, ¿hago bien si evito exponerme al sol? No, pues es esencial para el organismo, tal y como explica el Grupo Español de Cosmética y Terapêutica Dermatológica:
• Participa en la mineralización ósea y activa la vitamina D, para lo cual bastan 15 minutos diarios.
• Combate la depresión: está confirmada la acción antidepresiva de la luz solar y su influencia sobre la producción de serotonina.
• Mejora patologías dérmicas: estudios llevados a cabo por varias universidades norteamericanas han demostrado la eficacia, de la Puvaterapia en condiciones de piel crónica como la psoriasis.
• Aumenta los niveles de melatonina, una hormona que actúa como antidepresivo y está relacionada con el mantenimiento de la belleza y la juventud, debido a su potente efecto antioxidante.

admin | El verano ya llego,Piel bronceada | Martes, 02 abril 2013
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SINÓNIMO DE BELLEZA Y SALUD

La playa es uno de los destinos de descanso favorito. Sin embargo, la mayoría de las personas desconocen que el mar es también una increíble fuente de belleza y salud. De hecho, los baños en el mar y el clima marino han dado lugar a lo que se conoce como Talasoterapia. Sin embargo, no es necesario acudir a ningún centro y el solo hecho de tomar el sol con la protección adecuada y con moderación ya es muy beneficioso: contribuye a mejorar muchas afecciones de la piel, desde la psoriasis al acné, pasando por algunos tipos de eccemas. También las pieles y los cabellos grasos se benefician de la acción de los rayos solares, que controlan la producción de sebo.
Y por si fuera poco a la sensación placentera de calor y bienestar proporcionada por el sol, se suma el hecho de que en cuanto conseguimos un ligero tono dorado, ya nos sentimos más guapas. Pero, como decíamos, estar bronceado no es sólo sinónimo de belleza, sino también de salud y bienestar. Por ejemplo, los baños de sol permiten al organismo sintetizar la vitamina D y fortalecer tanto los huesos como la musculatura. Además, también se recomiendan para tratar la obesidad, el estrés o el insomnio. Si necesitas ver más información sobre estética te recomendamos que visites este sitio.

admin | Belleza,El verano ya llego,Verano consejos | Jueves, 05 agosto 2010
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Carpeta acordeon

Comprar una carpeta acordeón o con folios. Será la del nuevo año. Para que los recibos de sueldo, boletas de luz y teléfono o la factura de algo que compró no se pierdan en la casa (en el fondo de algún cajón, estante o caja), guárdelos en carpetas con folios o con compartimentos. Siempre que necesite verificar algo, sabrá donde encontrarlos.

admin | El verano ya llego,Verano consejos | Sábado, 13 febrero 2010
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El verano ya llego

Planificando el verano y el nuevo año.
Tener los teléfonos de todos los amigos de nuestros hijos. Se acercan las vacaciones, por lo que es bastante común que nuestros hijos quieran hacer programas todo el tiempo con sus amigos. Para que esto no se transforme en un dolor de cabeza cuando su hijo le pida de invitar a un amiguito, arme una lista con todos los números de sus compañeros.

admin | El verano ya llego,Verano consejos | Viernes, 12 febrero 2010
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