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Prevenir un resfriado

Vestir prendas de lana.
El mejor tejido para protegerse del frío es la lana. Sin embargo, en lugar de vestir una sola prenda muy gruesa es preferible llevar varias más finas superpuestas. La bufanda es muy útil para proteger el cuello y el escote, pero no debe cubrir la nariz y la boca, ya que estas zonas captan la temperatura exterior y permiten al organismo adaptarse al frío.
Respira por la nariz. Es conveniente respirar siempre por la nariz, ya que de esa forma se consigue aumentar la temperatura corporal.
Los paños calientes, las cataplasmas y las envolturas ayudan al organismo a eliminar toxinas, activan las defensas y alivian las molestias provocadas por las afecciones respiratorias.
La sauna. Desintoxica el organismo, alivia los dolores, favorece el sueño, relaja y estimula el sistema inmunitario, lo que ayuda a prevenir resfriados y gripes.
Reducir al mínimo los azúcares, harinas refinadas, leche y derivados, ya que se trata de alimentos que contribuyen a la creación de mucosidad.
Vestir prendas de lana ayuda a protegerse del frio pero es preferible llevar varias prendas finas superpuestas en lugar de una sola más gruesa.

admin | Gripe y resfriado | Sábado, 22 enero 2011
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Resfriado comun tratamiento

Contrariamente a lo que mucha gente cree, no se deben hacer comidas demasiado copiosas.
No tomar medicamentos excepto bajo prescripción médica: es frecuente tomar algún antibiótico para frenar un resfriado porque alguien nos ha dicho que le ha ido muy bien, pero está comprobado que eso disminuye la cantidad de energía y que ésta se recupera cuando se suprimen medicamentos innecesarios.
Hacer ejercicio. El frío no debe ser una excusa para quedarse en casa, precisamente hacer ejercicio es la mejor manera de hacer frente a las bajas temperaturas al aumentar considerablemente la sensación de calor.
Calefacción suave. No debe superar los 20 grados para evitar los cambios bruscos de temperatura entre el interior y el exterior.
Beber agua es importante tomar abundantes líquidos, agua o zumos. Una buena hidratación ayuda a prevenir la sequedad de las mucosas de la nariz y la garganta, y a eliminar la mucosidad.

admin | Gripe y resfriado | Viernes, 21 enero 2011
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Consejos para la gripe

¿ Sabia que… ?
En España se contraen unos 80 millones de resfriados al año, lo que se traduce en aproximadamente 2,1 catarros anuales por  persona.
Contrariamente a lo que creemos, el frío puede ser beneficioso para la salud, ya que estimula las defensas.

admin | Gripe y resfriado | Miércoles, 19 enero 2011
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Prevenir el resfriado

Cambios de temperatura.
De la capacidad de nuestro organismo para adaptarse a las temperaturas ambientales y para regular la propia temperatura hay que tener en cuenta que el organismo realiza un enorme esfuerzo para conseguir mantener una temperatura constante de 37,5 grados dependerá que nos sintamos con más o menos energía. Eso depende del metabolismo de cada persona, pues hay quien se siente con más vitalidad en verano y en cambio, hay quien prefiere el frío. Unos resisten bien los cambios de temperatura y otros caen resfriados o con gripe al más mínimo cambio del termómetro.
Muchas molestias asociadas al frío tienen que ver con la falta de adaptación. Es cierto que resfriados y gripes tienen su origen en un virus, pero la falta de resistencia a los cambios de temperatura también influye, y mucho. Por eso, para combatirlos puedes seguir nuestros consejos y poner en práctica alguno de los remedios que te proponemos en este artículo.

admin | Gripe y resfriado | Martes, 18 enero 2011
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Prevenir resfriados

Prevenir resfriados.
Algunas sencillas medidas pueden ayudarte a hacer frente al frío y sus consecuencias: vestir prendas de lana, tomar alguna infusión y hacer ejercicio son las claves para un invierno sin resfriados.
Hace varias semanas que las temperaturas han iniciado su descenso y el termómetro anuncia la inminente llegada del frío. Con él, gripes y resfriados hacen también su aparición. Pero contrariamente a lo que se cree, el frío puede ser muy beneficioso. El aire frío, por ejemplo, estimula las defensas, por eso no debemos temer la llegada del invierno. El cuerpo humano dispone de mecanismos para adaptarse a los cambios de tiempo; la puesta en marcha de éstos contribuye a la salud.
Para acostumbrar a nuestro cuerpo a las bajas temperaturas existen varias “fórmulas”: caminar por la montaña varias veces por semana unos 20 minutos o simplemente abrir la ventana y respirar a fondo por la mañana durante 3 o 4 minutos.
Es cierto que en esta época del año las horas de luz disminuyen, lo que puede conducir al recogimiento -algunos animales dedican el invierno al descanso y entran en un letargo del que no salen hasta la primavera-, pero también es verdad que en invierno el sol inicia su fase ascendente y el día empieza a alargarse progresivamente, lo que favorece la vitalidad y evita la depresión. Además, debes saber que el frío invita al movimiento para poder entrar en calor.

admin | Gripe y resfriado | Lunes, 17 enero 2011
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Remedios caseros para el resfriado

A SALVO DE RESFRIADOS.
No dejes que este invierno los catarros y la gripe te retiren de la circulación. Aminora de forma natural sus molestos síntomas con Saucrlp, un jarabe de plantas medicinales creado por los laboratorios de Fitoterapia Soria Natural y cuyos efectos curativos están avalados por un estudio de la Universidad de Ciencias de Valladolid. Contiene saúco, menta, jalea de maíz, cebada fermentada, fructosa y zumo de limón.

admin | Gripe y resfriado | Domingo, 13 junio 2010
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