¿Hace poco leí un artículo que decía que cuando albergamos rencor, resentimientos o cualquier otro pensamiento negativo en nuestros corazones podemos enfermarnos gravemente ¿Qué hay de cierto en eso?

El tema del perdón ha trascendido ya los linderos de lo religioso y está siendo seriamente estudiado por médicos y psicólogos, debido a su estrecha relación con la salud y el bienestar físico y mental.
Con las actuales investigaciones de las enfermedades psicosomáticas hoy se sabe, que el resentimiento, la rabia y el rencor tienen efectos nocivos en nuestro cuerpo. Si bien estas son reacciones naturales que experimentamos cuando somos ofendidos o heridos, lo que daña nuestro cuerpo y nuestra mente es el continuar albergándolos y alimentándolos por mucho tiempo. Estas emociones negativas, que se hacen permanentes, buscan naturalmente descarga. Entonces producen irritabilidad, mal humor, ansiedad, insomnio o depresión. También pueden descargarse a través de nuestro cuerpo, y así. uniéndose a una predisposición física, producen enfermedades como: artritis, úlceras, migrañas, trastornos cardíacos, contracturas musculares y cáncer, entre otras. Por todo ésto, se concluye que lo saludable es aprender a deshacernos del odio, el resentimiento, el rencor, a través del perdón. Y esto, ¿cómo se consigue? El primer paso es ser conciente de las cosas que nos han herido y que deseamos perdonar.
A veces es necesaria una catarsis, es decir, descargar la rabia llorando, hablando con alguien, haciendo ejercicio o hasta golpeando un cojín. Luego, más aliviados, viene la comprensión. Es el poder entender porqué la persona que nos dañó actuó así, quizá ella fue también dañada, o tal vez repite lo que en su niñez hicieron con ella, o lo que vio hacer a sus padres. Comprender que tal vez es una persona incapaz de amar debido a su crianza, a que no recibió amor y atención de sus padres; o fue abandonada, o por el contrario, demasiado mimada. Es saber ver el porqué de la conducta equivocada del otro, que casi siempre está en su debilidad o en sus propias heridas. Todo ésto hace surgir en nosotros un sentimiento de genuina compasión y a veces hasta lástima, que nos lleva a otorgar nuestro perdón. Perdonar, sin embargo, no implica justificar ni aprobar lo que nos hicieron, ni tampoco actuar como si nada pasara. Tampoco significa callar cuando es necesario hablar y poner orden y límites. Perdonar es sacar de nuestro corazón la pesada carga de odio y resentimiento y poder recordar el hecho sin rabia y dolor. Es el primer paso para que vaya curando la herida emocional y también las consecuencias físicas. Se ha dado casos de curaciones físicas y mentales impresionantes, de enfermedades crónicas cuando la persona ha sido capaz de perdonar a quienes más la habían ofendido. Como ayuda importante recomendamos la oración profunda, pidiendo a Dios el don de perdonar. Tenemos una reciente producción, el cassette « Perdonar es sanar» que nos va orientando y guiando vivencialmente en este proceso. Otras técnicas para estar bien vealas en prevención salud.
Este material se encuentra en las principales tiendas naturistas, librerías Época y Tiendas Wong.

El NONI (morinda cítrífolía) es una planta tropical, de La familia del café, originaría de la india, considerada sagrada por diversas culturas del pacífico y el caribe, y utilizada por los sanadores indígenas en sus prácticas terapéuticas, su. composición, rica en vita tulpias minerales y alcaloides, lo convierten en un potente estimulante natural.
SOMANONI se ha convertido en un nuevo clásico de la MEDICINA NATURAL. A medida que se van difundiendo sus propiedades terapéuticas, como analgésico y regulador del sistema inmunológíco y digestivo, son cada día más las personas que lo consuman con resultados sorprendentes en el tratamiento de la hipertensión,, el insomnio, la depresión, el estrés, el sida, la diabetes, la impotencia, el cáncer o la migraña.

Un pequeño aparato que tiene como función estimular el nervio vago mediante pequeñas sacudidas eléctricas y que reduce los ataques epilépticos tiene como segunda función producir efectos benéficos en los casos de depresión. Este aparato que tiene el tamaño de un pequeño reloj de bolsillo, se implanta debajo de la piel, en la base del cuello. En principio, su función era limitar los ataques epilépticos y dede 1997, año del primer implante, los episodios se fueron reduciendo en muchos pacientes. Pero eso no fue todo, los pacientes, comenzaron a demostrar mejor estado de ánimo y lo más importante comenzaron a mostrar evolución positiva en lo referente a la memoria y fundamentalmente en lo que correspondía a la sensación de bienestar. Los resultados entonces hicieron sospechar que podía resultar beneficiosa su aplicación en los casos de depresión y los resultados no podían ser mejores.
Un 23% de los casos mostró resultado altamente positivo muy poco tiempo. En los Estados Unidos y en Europa ya comenzó a usar este dispositivo, pero no se aplica en cualquier caso.Para evitar el consumo masivo  aún no se puede controlar respecto de los resultados futuros, sólo se puede usar el “marcapasos antidepresivo”en los casos de depresión que hayan pasado  por cuatro etapas de terapia macológica diferentes sin haber obtenido resultados positivos

1.  Clavo de olor: es ideal para calmar el dolor de muelas.
Frote directamente el lugar donde le duele con aceite esencial de clavo. También funciona colocar un clavo entero con la punta hacia abajo, al lado de la muela o el diente.
2.  Cúrcuma: ayuda a combatir la acidez estomacal.
Las hierbas amargas sirven para estimular la producción de jugos digestivos, naciendo que los alimentos se muevan y previniendo que los ácidos se acumulen. Tanto condimentando con cúrcuma como consumiéndola en cápsulas de polvo seco contribuye con el alivio de este malestar.
3. Menta: un verdadero calmante natural.
Los principios activos de esta planta actúan relajando especialmente la zona gastrointestinal, por eso resulta un aliado en digestiones lentas o flatulencia. Se recomienda beber una taza de té de menta por la mañana y otra por la noche. Beba lentamente y huela la infusión.
4. Jengibre: ideal para la indigestión y la digestión pesada. Ralle jengibre fresco y mezcle de 1 a 2 cucharaditas con una taza de agua caliente. Deje reposar la mezada de 10 a 15 minutos y cuelela.
5. Canela: ayuda a calmar la diarrea.
En cuadros frecuentes con peligro de deshidratación, prepare una infusión de canela, ya que es un astringente natural. Mezcle una cucharadita de canela en polvo con una taza de agua hirviendo, deje reposar de 10 a 15 minutos. Utilice esta infusión sólo por períodos cortos de tiempo, ya que la diarrea crónica requiere de una consulta con el médico.
6. Jengibre y canela: para náuseas y vómitos.
Mientras el jengibre ayuda a detener las náuseas, la canela, actúa como astringente natural. Mezcle una cucharadita de canela en polvo con 1 /2 cucharadita de jengibre fresco rallado. Déjelos reposar en una taza de agua hirviendo de 10 a 15 minutos, cuélelo y luego beba.
7.  Romero: previene los fuertes dolores de cabeza.
Utilice una cucharadita de romero por cada taza de agua hirviendo.
8. Tomillo: antiséptico medio tradicional para las nes respiratorias. Deje reposar durante 10 de 1 a 2 cucharaditas de en polvo en una taza de a hirviendo. Se recomienda; beber una taza tres veces al día.
9. AJO: el múltiple remedio de  cocina. Ayuda en hipertencion arterial, en prevención de tumores, combate los radicales libres. La cocina ayurvédica jamás lo mezcla con la cebolla. Sin embargo,  se puede aprovechar su poder antibiótico para tratar y enfermedades respiratorias como la bronquitis. Además de usarlo en la cocina, preferentemente  puede preparar la siguiente bebida: macere seis dientes picados en una taza con agua durante seis horas, cuele y beba.
10. Salvia: alivia los sofocos producidos en el período de la menopausia.
Prepare una infusión con 4 cucharadas completas de salvia deshidratada en una taza de agua hirviendo. Cubra la mezcla y déjela reposar durante 4 horas. Luego, cuele y beba.
11.  Rábano picante: ideal para combatir la congestión.
La mejor manera de aprovechar los efectos del rábano picante es comerlo. Una cucharadita sobre una galleta y en invierno molida en la sopa ayuda a aliviar la congestión de inmediato.
12.  Fécula de maíz: es muy
buena para las personas que durante el invierno tienen las manos y los pies fríos.
13. Salvia y tomillo: cualquiera de los dos ayudan a terminar con el dolor de garganta.  Deje reposar una cucharadita de salvia o tomillo en una taza de agua hirviendo cubierta. Cuele y luego haga gargaras con el liquido.

14. Perejil: es un excelente diurético.
Esta hierba contiene miristicina y apiol, compuestos que ayudan a producir una mayor cantidad de orina al aumentar la circulación sanguínea hacia los riñones. Para hacer una infusión, vierta agua hirviendo sobre algunos tallos de perejil fresco triturado, o una cucharadita de perejil deshidratado. Deje reposar durante 10 minutos, cuele y beba.
15.  Lavanda: ayuda a calmar los nervios o mitigar el dolor de cabeza producido por la tensión.
La forma más sencilla de utilizar lavanda es comprar su potente aceite esencial y diluir unas gotas en una taza de aceite base, por ejemplo aceite de almendra. Para el dolor de cabeza, diluya cinco o seis gotas de aceite esencial de lavanda en una cucharada sopera de aceite base y hágase un masaje en la frente y en la nuca.
16. Manzanilla: se considera un inductor del sueño suficientemente seguro como para utilizarse con los chicos. Dado que es un relajante, la manzanilla puede aliviar los dolores de cabeza producidos or la tensión.
Se recomienda prpeparar una infusión con una cucharadita de hierbas secas y una taza de agua. Para los chicos, es ideal mezclarla con un poco de leche.
17.  Sauce: la corteza de sauce es muy buena para bajar la fiebre, ya que lleva el componente activo de la aspirina pero trastorna menos el estómago.
Hierva dos cucharaditas de corteza seca de sauce en una taza de agua. Para disimular su amargo sabor, puede mezclarlo con jengibre y canela.
18. Aloe Vera: el jugo interior de las hojas es el remedio natural para la piel.Además de ser un poderoso antienvejecimiento y reconstituyente  de las capas dérmicas, puede aplicarse en casos de picaduras de insectos, acné, herpe, eczemas, sequedad y picazón de cualquier origen. El gran secreto de esta planta es que además de cicatrizar, ayuda a que no queden huellas de las lesiones.

En la naturaleza tenemos desde calmantes para los dolores menstruales hasta remedios para los sofocos de la menopausia. Una opción para quienes buscan alejarse de los químicos.
asta no hace mucho tiempo, las plantas medicinales eran un recurso de salud utilizado por muy poca gente, más relacionado a saberes populares no probados que a eficacia. Sin embargo, ahora, que no sólo se ha comprobado su acción verdadera sino que hasta la industria decidió volver a ellas, estos remedios naturales son la opción de quienes buscan una calidad de vida más cercana a lo natural y menos intoxicada por síntesis químicas.
Así como en las góndolas de la farmacia, tenemos reservados estantes para nuestros problemas femeninos, así la naturaleza tiene plantas destinadas a la mujer porque nos resuelven síntomas desde los dolores de cabeza del síndrome menstrual hasta la particular elección de nuestro organismo de acumular grasa en caderas y abdomen.
Ahora que elegir plantas medicinales es más común, también el acceso es más directo. Esta cualidad es al mismo tiempo benéfica y riesgosa, por eso, conviene atender a los siguientes consejos antes de empezar a consumirlas:
• Si bien hay pocas contraindicaciones, hay plantas que no se deben consumir en el embarazo o durante procesos de enfermedad, que tienen limitaciones para niños y ancianos o que se negativizan combinadas con otras sustancias. Por todo esto, deben ser prescriptas por especialistas y deben consumirse en las dosis y formas indicadas, sin excepción.
• Es muy importante comprarlas en herboristerías importantes o en suplementos dietarios que cuenten con la aprobación de la Administración Nacional de Medicamentos, Alimentos y Tecnología Médica (Anmat), en cuyos registros figuran las especies y combinaciones aprobadas según su acción.
• No son menos pero tampoco más eficaces que los químicos, por eso, no debe creérselas milagrosas.
La siguiente guía le permitirá encontrar la solución natural a sus problemas…