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Descenso de estrógenos en la menopausia

¿Te bajan los estrógenos? Lee esto:
Identificar los síntomas y problemas de salud que se asocian al descenso de estrógenos en la menopausia es el primero de los objetivos de la Guía Práctica Clínica en Menopausia y Posmenopausia, realizada por distintas organizaciones y asociaciones médicas. Incluye también las recomendaciones básicas acerca de la atención que deben recibir las mujeres con síntomas climatéricos y aunar así los criterios entre los profesionales de atención primaria y los especialistas. Una iniciativa que puede ayudar a reducir la incertidumbre y el desconcierto de muchas mujeres en esta etapa de su vida.

admin | Menopausia | Sábado, 29 junio 2013
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Alimentacion para la menopausia

Brotes durante la menopausia.
La soja puede tornarse una aliada de las mujeres en la menopausia y  hasta ser una alternativa a la Reposición Hormonal (tratamiento en el cual la mujer toma dosis diarias de estrógeno y progesterona, para compensar su producción durante la menopausia). La noticia la divulgó un grupo de especialistas de la Universidad Federal de San Pablo, en Brasil, tras realizar una investigación con 80 mujeres que transitaban la etapa de la menopausia. Durante cuatro meses, las pacientes tomaron cápsulas con 100 miligramos de isoflavonas, sustancias presentes en la soja. “Después de este período, las mujeres manifestaron sentirse mucho mejor”, comenta uno de los investigadores. “Las isoflavonas no tienen los efectos colaterales de los estrógenos, como el desarrollo de cáncer de mama”, agrega el especialista.

admin | Menopausia | Jueves, 21 julio 2011
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Despues de la menopausia

Educación y prevención para mujeres de más de 50 años.
Fue lanzado en la Argentina el Programa CEDE (Campaña de Educación sobre la Deficiencia de Estrógenos), que está dedicado a la prevención de las enfermedades que afectan a las mujeres en la quinta década de su vida.
El objetivo del Programa es reducir la incidencia de las enfermedades prevenibles en la menopausia. Para tal fin se ha desarrollado un test anónimo y autoadministrable que orientará a las mujeres sobre los síntomas y riesgos en la menopausia. Para ello, cuenta con una línea telefónica gratuita -0810-444-CEDE (2333)-, a través de la cual las mujeres pueden realizar el test y requerir información sobre la conducta a seguir, respecto a los tratamientos existentes para prevenir los riesgos de enfermedades producidas o agravadas por la deficiencia de estrógenos, a través de la consulta con el médico.

admin | Menopausia,Preservar la salud,Salud | Martes, 10 mayo 2011
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Sintomas de menopausia temprana

A las mujeres que están en la cuarentena y que sufren síntomas de sindrome pre menstrual se les suele decir, o ellas mismas creen, que están «me-nopáusicas». Los síntomas relacionados con las fluctuaciones hormonales no son necesariamente menopáusicos a menos que una tenga también períodos irregulares, e incluso en ese caso pueden concurrir otras causas. Algunos de los síntomas menopáusicos como los sofocos, las migrañas y las palpitaciones son experimentados por mujeres que están en la veintena y en la treintena —por no mencionar a los hombres que no están me-fiopáusicas y a las que no se les receta automáticamente la THS.
Un estudio efectuado a mujeres recién entradas en la menopausia reveló que aunque los sofocos aumentaban al interrumpirse los períodos, los síntomas como la sensibilidad mamaria, la irritabilidad, la excitabilidad, la depresión y la mala concentración mejoraban tras el período, lo cual sugiere que probablemente estos síntomas están más relacionados con la menstruación que con la menopausia.
Para estos síntomas suelen recomendarse o autorrecetarse las cápsulas de aceite de primavera, aunque no son mejores que un placebo para los síntomas verdaderamente menopáusicos cuando se prueban de forma científica. No obstante, el aceite de primavera sí es útil para el sindrome pre menstrual, de modo que si una se siente mejor al tomar las cápsulas es posible que tenga los síntomas del sindrome pre menstrual en vez de los menopáusicos.
Así pues, si tienes más de 40 años, períodos bastante regulares y ningún indicio de sofocos ni sequedad vaginal, no supongas de inmediato que un problema cualquiera se debe a la proximidad de la menopausia. Quizá respondas mejor a los remedios indicados para el sindrome pre menstrual.

admin | Menopausia | Viernes, 22 abril 2011
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Remedios para la sequedad vaginal

Los terapeutas naturistas recomiendan cremas para la sequedad vaginal. Se puede emplear una crema acuosa comprada en la farmacia o una crema de vitamina E como base a la que añadir hierbas medicinales y aceites. Prueba a hacer este preparado en casa: 10 mililitros de aceite de infusión de Caléndula ojficinalis (caléndula), 30 mililitros de aceite de oliva, 20 mililitros de aceite de onagra en 75 gramos de crema acuosa. Aplícalo dos o tres veces al día en la vulva y el interior de la vagina. Si preparas una gran cantidad, consérvalo en la nevera.
Las hierbas estrogénicas también pueden utilizarse en forma de cremas, ya que el estrógeno se absorbe bien a través de la piel. Las mujeres de Oriente Medio al parecer utilizan un emplasto de Trigonella foenum-graecum (fe-nogreco), pero el penetrante olor que desprende lo vuelve más bien antisocial, y probablemente te quitara las ganas de irte de fiesta. También resulta útil emplear un lubricante que contenga agua durante las relaciones sexuales, que se puede adquirir en las farmacias, o en esas tiendas donde se venden misteriosos artículos que funcionan con pilas y uniformes de camarera francesa de cuero negro, con correas opcionales.
Para tener un colágeno saludable en todo el cuerpo, incluidos los huesos y la piel, resultan esenciales la vitamina G y los bioflavonoides (normalmente la rutina o la hespe-ridina). También son importantes el silicio, el zinc y las vitaminas B,„ B12, A y K, así como el ácido fólico. En ocasiones se necesitan suplementos, pero la mejor manera de obtener nutrientes es mediante una alimentación equilibrada.
Ingiere estrógenos de plantas, sobre todo linaza.

admin | Menopausia | Jueves, 21 abril 2011
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Menopausia sequedad vaginal

La sequedad vaginal, la sensación dolorida y el sexo doloroso pueden tratarse con cremas, pastillas u óvulos que contengan estrógenos. Deben usarse por la noche, y sus beneficios y las precauciones relativas a los mismos se enumeran en el apartado «Insuficiencia de estrógeno» del capítulo dedicado a las hormonas.
Los desórdenes del colágeno que afectan a otros tejidos como los huesos, los órganos pélvicos y la piel se tratan cada vez más con pildoras de estrógeno.

admin | Menopausia | Miércoles, 20 abril 2011
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Menopausia sequedad

Sequedad.
La reducción de los niveles de estrógenos puede secar los tejidos de la vagina, la vulva y la uretra, o de los ojos y la boca. Es posible experimentar toda una gama de síntomas, desde ninguno hasta diversos grados de quemazón, sequedad c irritación. Los síntomas en la vagina, la vulva o el tracto urinario pueden suponer una catástrofe para tu vida sexual y tu bienestar general.
La sequedad vaginal, el adelgazamiento de las paredes de la vagina y los síntomas urinarios suelen ocurrir después de la menopausia, pero a veces tienen lugar antes. Al igual que otros síntomas menopáusicos, existe una amplia variedad de los mismos. La sequedad vaginal durante el sexo puede ocasionar desde una leve incomodidad hasta dolor.
La menor cantidad de estrógeno puede conducir también a un aumento de la alcalinidad de la vagina, lo cual puede causar irritación, picor o infecciones. Alrededor del 40 por ciento de las mujeres mayores de 55 años sufren algo de sequedad, y de éstas aproximadamente la mitad afirma sufrir síntomas entre moderados y severos. La intensidad parece estar relacionada con los tactores de la alimentación, el peso corporal y el estrés.
Cuando el tejido de la uretra se ve afectado por la disminución de los estrógenos, pueden aparecer problemas recurrentes corno orinar a todas horas, tener una sensación de quemazón, cistitis e incontinencia. Estos problemas requieren un tratamiento activo, y todas las mujeres que desarrollan síntomas del tracto urinario alrededor de la menopausia o más adelante deben pensar en los cambios en las membranas mucosas como posible causa: tratar solamente la infección del tracto urinario significa casi con seguridad que el problema se repetirá.

admin | Menopausia | Martes, 19 abril 2011
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Sofocos de menopausia

Un sencillo remedio casero para controlar los sofocos y los sudores: pica unas seis hojas de sabia fresca y déjalas toda la noche en maeeración con el zumo de un limón. Por la mañana, cuela el zumo y bébetelo diluido con agua. Al cabo de dos semanas de tomar esta bebida suelen quedar controlados los sofocos y los sudores, y además se mejora la digestión y la concentración. Pero no debe tomarse más de dos semanas. Al cabo de dos meses puedes repetir el tratamiento.
Ingiere estrógenos de plantas. Tomar sólo cien gramos de tofu y dos cucharaditas de postre de linaza recién molida (usa un molinillo de café) todos los días puede disminuir los sofocos y la sequedad vaginal. Los investigadores han constatado también que existe relación entre ingerir alimentos que contienen altos niveles de estrógenos de plantas y la disminución de los índices de cánceres dependientes de los estrógenos.

admin | Menopausia | Lunes, 18 abril 2011
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Sofocos de la menopausia

Vístete para reducir la intensidad de los síntomas. Lo más útil es llevar un bikini debajo de un abrigo de pieles (sintéticas, claro). Oh, está bien: prueba a llevar prendas ligeras y sueltas de fibras naturales como el algodón; es mucho menos probable que se agraven los sudores. Prueba a llevar algo mas ligero debajo de una chaqueta o ile un jersey que puedas quitarte, y para dormir usa ropa de algodón. Puedes dormir encima de una toalla o de una sábana doblada que luego puedes sacar de la cama si se humedece, en vez de tener que cambiar las sábanas.
Evita comidas o bebidas que parezcan agravar los sofocos. Entre ellas se encuentran el café, las comidas demasiado condimentadas y el alcohol. También puede desencadenar un sofoco el hecho de tomar alimentos o bebidas demasiado calientes, y en este caso puede ayudar ingerir dichos alimentos a menor temperatura. Si te encanta salir a tomarte algo con curry y unas cuantas copas, prepárate para pasarte la noche poniéndote y quitándote el jersey.

admin | Menopausia | Domingo, 17 abril 2011
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Tratamiento para la menopausia

La Vitamina E.
Los estudios efectuados en la década de 1950 demostraron que la vitamina 15 es útil para los síntomas meno-páusicos. En los ensayos clínicos, las dosis oscilaron entre los 10 y los 100 miligramos al día (100 equivalen a 67 miligramos). La vitamina E reduce la intensidad de los sofocos y de otros síntomas asociados con la menopausia. La dosis habitual es entre 100 y 500 Ul al día. (Las mujeres que sufran hipertensión o problemas cardíacos deben consultar al médico antes de tomar vitamina E.)
La vitamina Cy los btoflavonoides
A principios de la década de 1960, se demostró que el bioflavonoidc hesperidina, derivado de los cítricos, disminuía la intensidad de los sofocos, pero ha de investigarse más para saber por qué. En ocasiones parece ser eficaz ingerir dosis entre moderadas y altas de vitamina G, tal vez porque incremente la viabilidad de los estrógenos en el organismo.
Aceite de primavera.
Muchas mujeres descubren que el aceite de primavera es útil para diversos síntomas menopáusicos, entre ellos los sofocos, los cambios de humor y la retención de líquidos. La dosis a tomar oscila entre 1 y 3 gramos al día, pero los estudios han demostrado que no es mucho mejor que un placebo. Si los síntomas mejoran tomando aceite de primavera, lo más probable es que se tenga SPM en vez de problemas menopáusIcos.
Además, el aceite de onagra es más bien caro, y los otros remedios y suplementos suelen ser más rentables para las mujeres menopáusieas. También se puede modificar la dieta para aumentar la ingesta de ácidos grasos esenciales.

admin | Menopausia | Sábado, 16 abril 2011
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