Sidebar Header

Sidebar Header

Ejercicios para la miopia

EJERCICIOS 1, 2 Y 3:
1. Coge un bolígrafo y estira el brazo hacia el frente. Tápate un ojo y abre el brazo en un suave desplazamiento lateral, siguiendo el bolígrafo con el ojo libre. El movimiento debe llegar más o menos a la altura de la oreja, donde la visión se hace borrosa. Una vez ahí, retrocede un poco el bolígrafo hasta verlo de nuevo nítidamente. Haz un par de rebotes lentos, pasando del campo de visión borrosa al de visión nítida, y vuelve a la posición inicial. Repite unas cuantas veces y cambia al otro ojo.
2. Haz exactamente lo mismo, pero con movimiento vertical y rebotes arriba y abajo.
3. Lo mismo, en diagonal.

admin | Miopia hipermetropia | Viernes, 11 enero 2013
Etiquetas:

¿Que es la miopia?

Hablamos de miopía cuando el ojo tiene dificultades de acomodación, es decir, cuando no puede enfocar nítidamente objetos situados a cierta distancia. Pero la miopía también implica problemas de centrado en el enfoque, que obligan a realizar un gran esfuerzo para mirar con los dos ojos al mismo tiempo”, explica Juan Carlos Ondategui, profesor de optometría en la Universidad Politécnica de Cataluña.
“Un aspecto fundamental de los ejercicios -continúa Ondategui- es enseñar al paciente qué debe hacer para enfocar nítidamente objetos cada vez más lejanos. El otro, es mejorar su capacidad para mantener los ojos correctamente alineados durante el enfoque”.
Los ejercicios de terapia visual también son importantes para personas que, sin tener miopía, sufren dolores de cabeza directamente relacionados con un esfuerzo de la vista. Si ese es tu caso, puedes generar una miopía si no prestas la debida atención a la higiene visual.
Hay una serie de medidas que debes respetar. Por ejemplo, mantener una distancia determinada respecto al objeto, procurar que la inclinación de éste sea la adecuada, hacer que la iluminación sea correcta, etc.

admin | Miopia hipermetropia | Miércoles, 09 enero 2013
Etiquetas:

MALOS HÁBITOS QUE FAVORECEN LA MIOPÍA

MALOS HÁBITOS QUE FAVORECEN LA MIOPÍA:

En ambientes urbanos existe una mayor incidencia de miopía que en los ambientes rurales, donde los espacios abiertos permiten relajar la vista.
Además, el entorno actual -ordenadores, televisión, lectura, etc.- potencia la visión de cerca. Esto implica un sobreesfuerzo para la vista.

admin | Miopia hipermetropia | Lunes, 07 enero 2013
Etiquetas:

Cuidado de los ojos

Hoy en día no es necesario ser especialista en informática para saber que pasar mucho tiempo frente al monitor de una computadora puede hacer mal a los ojos. Entonces, para combatir los síntomas más comunes -vista cansada y con dificultades para enfocar, ojos secos y dolor de cabeza- respete las siguientes indicaciones:
✓ Evite las lámparas brillantes o muy fuertes, que incomodan la vista y “compiten” con la luz de la pantalla.
✓ Siéntese bien, a una dis- § tancia de 50 cm de la computadora. El monitor debe quedar exactamente enfrente de la persona que utilizará la máquina, y el centro de éste de 6 a 10 centímetros por debajo de la línea de los ojos.
✓ Realice intervalos. Cuando se está concentrado frente al monitor, el pestañeo es menos frecuente y los ojos se resecan demasiado. Retire la vista de la pantalla y abra y cierre los ojos varias veces.

admin | La miopia,Miopia hipermetropia | Miércoles, 11 mayo 2011
Etiquetas: ,

Hipermetropía

HIPERMETROPÍA: quien la padece ve mal de lejos porque su ojo tiene poco poder convergente y es poco potente. Lo que hace el ojo con este problema para ver de lejos es lo que hace el ojo normal para ver de cerca, ya que en ambos casos se necesita una acomodación suplementaria que no se tiene. Generalmente, en el hipermétrope, la presbicia aparece antes que en el miope. El reflejo de acomodación empieza a fallar a los 40 años, pero se necesitarán gafas antes porque ya utilizaban su mecanismo de acomodación para ver de lejos.
Ante cualquier síntoma se recomienda asistir a una clínica oftalmólogica donde podrán detectar cualquier problema que tengamos en la visión como la miopía. Actualmente estas dolencias ya no son un problema y tienen fácil curación. De hecho los precios de la cirugía laser cada vez están más al alcance de todos.

admin | La miopia,Miopia hipermetropia | Sábado, 27 marzo 2010
Etiquetas: , , , ,

La Miopia

La Miopía o hipermetropía.
Sufrir de miopía o hipermehroía no es lo mismo, no solamente en sus efectos sino también en las correcciones que se recomiendan para cada caso: MIOPÍA: quien la sufre ve mal de lejos y bien de cerca, por lo que la presbicia (disminución de la capacidad de enfoque del ojo a causa del envejecimiento) o no se da o se manifestará mucho más tarde.Esto dependerá de la cantidad de dioptrías que se tengan.Un miope de menos de 3 dioptrías necesitará lentes para ver de lejos, pero verá perfectamente a 33 cm. Por este problema, se tiende a aprender a buscar el punto de visión cercana, aunque no siempre esta distancia sea de 33 cm.

admin | La miopia,Miopia hipermetropia | Viernes, 26 marzo 2010
Etiquetas: , , , ,