Sidebar Header

Sidebar Header

Reducir la transmision del VIH

Las drogas:
Cómo reducir el daño en la transmisión vih sida

Existe una gran cantidad de drogas utilizadas con fines “recreativos”. Entre ellas se encuentran: cannabis, anfeta-minas, heroína, cocaína, crack, éxtasis, tabaco y alcohol.
El consumirlas, pone en riesgo la salud, claro que en distintas intensidades; pero en todos los casos, el exceso causa daño y debilita el sistema inmunológico, haciendo más propicias las condiciones para el desarrollo del VIH, en las personas afectadas.
Si bien está demostrado que el VIH no se transmite tomando, inhalando o fumando drogas, ni bebiendo alcohol, es sabido que
todas estas actividades pueden propiciar situaciones de riesgo a partir de producir estados de inconciencia y disminuir la posibilidad de manejar las propias acciones y actitudes. Compartir jeringas y agujas usadas, puede transmitir el VIH, así como también puede transmitirlo el uso de de otros instrumentos utilizados para inyectarse que, a falta de agujas y jeringas, suelen ser “fabricados” de manera casera. Por ello, es muy importante NO compartir algo-dones, cucharas, tapas de botellas, filtros de tabaco, que son usados para preparar las drogas dentro de las jeringas. Estas prácticas de riesgo facilitan enormemente la infección del VIH, aún cuando no se inyecten las venas (si se hace en la piel o los músculos, las posibilidades de transmisión son las mismas). Desde ya, “Vivir Mejor” e ICW bregan por la calidad de vida y la no degradación de las personas, pero no es menos cierto que mucha gente no ha podido evitar transitar el camino del consumo. Para ellos, lo más sano es NO compartir los elementos enunciados y tener mucho cuidado a la hora de deshacerse del material utilizado.

admin | Preservar la salud,Prevención | Jueves, 30 mayo 2013
Etiquetas:

Mujeres vs Hombres

Ellos versus Ellas:

► Los hombres de más de 90 años suelen gozar de mejor salud y mejor funcionamiento mental que las mujeres. Sin embargo, las mujeres con demencia tienden a vivir con la enfermedad, en vez de morir a causa de ella.
► Los hombres de 60 y 70 años son más susceptibles que las mujeres al accidente cerebrovascular -ACV- y los ataques cardíacos. Por eso, las mujeres tienden a vivir más, salvo en los casos de hombres que han evitado estos problemas.

admin | Preservar la salud,Salud | Viernes, 24 mayo 2013
Etiquetas:

El efecto del sol en la piel

Un efecto beneficioso: el sol tiene una acción antirraquítica.

El esqueleto contiene la casi totalidad del calcio del organismo (1,300 kg para 70 kg de peso corporal). La masa ósea se forma durante la infancia y la adolescencia. Las necesidades de calcio son pues máximas en esas edades, y siguen siendo elevadas al comienzo de la vida adulta.
• Las necesidades en cifras:
– Niños hasta 8-10 años: 800 mg/día.
– de 10 a 30 años: 1.500 mg/día.
– A partir de los 30 años, las aportaciones de calcio pueden, como máximo, mantener la masa ósea en su nivel óptimo.

• ¿Dónde se halla el calcio?
Los productos lácteos son la fuente principal de calcio alimentario. Contienen 300 mg de calcio los siguientes productos: 1/4 de litro de leche, 10 petits-suisses, 300 g de queso blanco, 30 g de Emmmental, 80 g de camembert, 40 g de queso semiseco, 2 yo-gurs, además de 1 kg de naranjas o una col verde de 850 g.

La vitamina D es sintetizada en la epidermis (cuerpos de Odland de la capa granulosa) a partir del 7-dehidrocolesterol. Los UVB son indispensables.
La vitamina D, a su vez, es necesaria para que el calcio alimentario pase a la sangre a través de la pared intestinal.
El calcio vehiculado por el caudal circulatorio, se deposita en los huesos, a los que confiere su solidez.

admin | Preservar la salud | Jueves, 16 mayo 2013
Etiquetas:

Algunas verduras para la dispepsia

Las verduras y frutas, tan saludables, no son recomendables en los casos de dispepsia. Trate de comer los tres vegetales “Z” cocinados hervidos o al vapor:
• zapallitos
• zapallo
• zanahorias
Un puré con estas tres hortalizas será un alivio natural para la dispepsia.

admin | Preservar la salud | Lunes, 27 agosto 2012
Etiquetas:

Tratamiento para la dispepsia

TRATAMIENTOS A MEDIDA.
• Como si fueran sastres de excelencia, los gastroenterólogos toman las “medidas” del paciente para diagnosticar con mayor precisión.
• Cada terapia respeta ciertas pautas orgánicas individuales, que influyen en la dirección que toma la enfermedad. En todo este proceso, cuya finalidad es la mejoría del paciente, se descartan posibilidades y se verifica que la prioridad sea el síndrome. De ser ésta la única alteración, comienza el proceso en pos de la eliminación de los síntomas desagradables. En caso contrario, se prioriza el sentido común (primero, se cura lo más grave).
• Los especialistas establecen estrategias en función de los síntomas. Todos los procedimientos y medicamentos atacan las manifestaciones, puesto que se desconocen las causas específicas. Por lo general, el paciente se recupera en más o menos 15 días si su afección es leve.
• ¿Qué efectos producen los medicamentos? Básicamente, corrigen los síntomas específicos, aunque hay que prestar especial atención, ya que las consecuencias colaterales existen.
• Por otro lado, si los estudios comprueban la inexistencia de aspectos orgánicos o funcionales, se sugiere una psicoterapia para tratar los factores emocionales que generan las alteraciones digestivas. Desaparecidas éstas, la dispepsia también se iría sin dejar consecuencias. Este tipo de terapia es acompañada por un seguimiento gastroenterológico.

admin | Preservar la salud | Sábado, 25 agosto 2012
Etiquetas:

Alimentos para evitar la dispepsia

ALIMENTOS “BUENOS” Y PERJUDICIALES
• Mate y café: reemplácelos por té.
• Leche: produce dispepsia, aunque está difundida la receta casera de tomar leche cuando se tiene acidez. La recomendada es la que no tiene lactosa.
• Condimentos: generalmente, están contraindicados. Busque los menos “picantes”.
• Grasas: no son buenas porque producen muchos malestares y son difíciles de digerir.
• Menta: todos los productos a base de menta aumentan los síntomas.
• Alcohol: afecta directamente al estómago y al proceso de digestión.
• Fast food: es ampliamente conocida la mala fama de estas preparaciones y comidas rápidas. Empeoran los malestares.
• Verduras y vegetales: prohibidas para los que sufren dispepsia causada por colon irritable.
• Gaseosas: están desaconsejadas todas las bebidas colas.
• Edulcorantes: no son productos dispépticos y pueden consumirse para sustituir el azúcar (sustancia provocadora de dispepsia en algunos casos). Se los considera productos seguros; no obstante, una ingesta superior a 20 gramos diarios puede producir malestares gastrointestinales y efectos laxantes.

admin | Preservar la salud | Jueves, 23 agosto 2012
Etiquetas:

Consejos y prevencion de sintomas de la dispepsia

CONSEJOS PARA PREVENIR Y ALIVIAR LOS SÍNTOMAS.
• Consulte a su médico. No deje transcurrir mucho tiempo entre la aparición de un síntoma y la visita al especialista.
• Cuide la limpieza de la cocina. La higiene culinaria es esencial: la suciedad de los enseres de cocina, como la de los alimentos, es el lugar propicio para que se reproduzcan gérmenes y bacterias que alteran el organismo humano.
• No compre alimentos que agraven la dispepsia. Mientras dure la terapia, debe evitar sí o sí los productos perjudiciales.
• Posiciones más confortables. Cuando uno siente un malestar en una región del cuerpo, una de las primeras cosas que hace es buscar la postura que calme la molestia. Los especialistas dicen que, al recostarse, usted debe buscar la posición más cómoda, en donde sienta que las molestias disminuyen.
• No hable mientras come. Evite conversar durante la comida ya que el ingreso de aire junto con la comida provoca aerofagia.
• Evite automedicarse. Es común que la gente que sufre de diarrea o de estreñimiento recurra a las pastillas de carbón o a laxantes sin que medie una consulta médica. ¡Cuidado!
• No se avergüence. Muchas personas se retraen para evitar los comentarios burlones en el caso de la diarrea o de la constipación. No sucede lo mismo con el estrés, que actualmente está relacionado con empleos de jerarquía y con personas obsesivas con el trabajo.
• Etapas de crisis existencial. Son responsables de muchas cosas y, también, de la dispepsia. Sugerencia: de la misma manera que anota sus reuniones en una agenda, de igual forma aprenda a cronometrar los momentos de crisis existenciales que puedan aparecer en su vida y manéjelos. No deje de prestar atención a los cambios hormonales.

admin | Preservar la salud | Martes, 21 agosto 2012
Etiquetas:

Señales de trastorno de la dispepsia

LAS SEÑALES DEL TRASTORNO.

Síntomas:
Pesadez en la boca del estómago, cierto reflujo de los jugos gástricos post-ingesta, flatulencias, estreñimiento, diarrea, ardor o dolor estomacal y abdominal, náuseas.
Origen:
• EMOCIONALES: estrés.
• FUNCIONALES: son inespecíficas, por lo que no puede distinguirse una sola causa.
• ORGÁNICAS: problemas cardíacos, síndrome de intestino irritable, trastornos gastroduodenales, intolerancia a ciertos alimentos, pancreatitis.
• OTRAS: gastritis e inflamación de la vesícula biliar.

admin | Preservar la salud | Domingo, 19 agosto 2012
Etiquetas:

DISTINTOS TIPOS DE DISPEPSIA

DISTINTOS TIPOS DE DISPEPSIA:
Actualmente, el síndrome se clasifica en dos grandes grupos:
1. Pseudoulceroso
2. De tipo colónico
Vemos en qué consiste cada uno de estos grupos que caracterizan a la dispepsia:
1- Dispepsia pseudoulcerosa (no es ulcera):
• Síntomas: se caracteriza por la presencia de dolor y/o ardor en la parte superior del abdomen, eructos, diarreas. Ciertas veces: cefaleas.
• Tratamiento: se aconseja evitar productos con propiedades putrefácticas, como las que contienen las proteínas, y tratar de reducir la acidez estomacal. La dieta es hipoproteica, rica en hidratos de carbono, algunas sustancias de fermentación. A su vez, simultáneamente con los antiinflamatorios, se suelen utilizar otros medicamentos, como ansiolíti-cos, antidiarreicos, antiácidos y antiulcerosos.
2- Dispepsia de tipo colónica o de dismotilidad:
• Síntomas: saciedad precoz, hinchazón, náuseas, flatulencias (gases), estreñimiento, diarreas y vómitos.
• Tratamiento: evitar las comidas elaboradas a base de alimentos fermentativos. La dieta es hiperpro-teica, con pequeñas cantidades de carbohidratos (es importante no comer alimentos con almidón ni chocolates). Como uno de los inconvenientes es la motilidad del aparato digestivo, se suministran drogas proquinéticas (para combatir la constipación) y antiflatulentos.

admin | Preservar la salud | Viernes, 17 agosto 2012
Etiquetas:

DISPEPSIA

DISPEPSIA:

Para conocer a fondo la dispepsia, hay que adentrarse en la dinámica del organismo, cualificar los alimentos diarios que consume una persona y, aún así, es probable que no se logre desentrañar su funcionamiento. Podría hacerse un listado de los posibles responsables: decir que es el primer día de la semana laboral, atribuir el inconveniente al estrés y a las tensiones diarias, a las 4000 calorías por porción sin contar el postre y el café de la noche anterior, al mate de la mañana o al frío del último invierno. Todo puede afectar.
UN PROBLEMA A MENUDO FEMENINO:
Si cree que sufre este síndrome, sepa que lo más importante es tranquilizarse y conocer algunos detalles: que le ocurre al 15 por ciento de la población sin importar la edad; que el 80 por ciento de los afectados son mujeres y que, según los últimos datos, es un trastorno tan frecuente como el acné; no es grave sino, más bien, el resultado de una falla del proceso normal de la digestión. Como decíamos, no existe una causa determinada que la origine. Es decir, suele aparecer por un trastorno funcional sin que medie una lesión orgánica y, sólo en ciertas ocasiones, como un síntoma más de otra enfermedad.
Según las investigaciones más recientes, existen factores emocionales, funcionales y orgánicos que pueden provocar la dispepsia:
• Emocionales y psicosociales:
Uno de los responsables es el estrés, un elemento exógeno que incide directamente sobre el normal funcionamiento del cuerpo y que empeora el desarrollo de ciertas enfermedades. Se considera que una variación emocional (adrenalítica o no) cumple la misma función que la electricidad para la luz: dispara la chispa que enciende la falla en el sistema digestivo.
• Funcionales:
Los especialistas consultados aseguran que, la mayoría de los veces, la dispepsia es funcional y no orgánica.
• Razones orgánicas:
En cambio, hay divergencias entre las causas físicas que la provocan y los gastroenterólogos aún sostienen distintos criterios.
• Una corriente de la medicina establece que la gastritis infecciosa y la inflamación de la vesícula biliar son factores importantes en la aparición de la dispepsia; sin embargo, hay muchos estudios que demuestran que no existe tal relación.
• También, el síndrome del intestino irritable, los trastornos gastroduodenales, la intolerancia a ciertos alimentos, los problemas cardíacos y la pancreatitis son otras enfermedades que presentan este malestar como uno de sus síntomas.

admin | Preservar la salud | Miércoles, 15 agosto 2012
Etiquetas: