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Reducir la transmision del VIH

Las drogas:
Cómo reducir el daño en la transmisión vih sida

Existe una gran cantidad de drogas utilizadas con fines “recreativos”. Entre ellas se encuentran: cannabis, anfeta-minas, heroína, cocaína, crack, éxtasis, tabaco y alcohol.
El consumirlas, pone en riesgo la salud, claro que en distintas intensidades; pero en todos los casos, el exceso causa daño y debilita el sistema inmunológico, haciendo más propicias las condiciones para el desarrollo del VIH, en las personas afectadas.
Si bien está demostrado que el VIH no se transmite tomando, inhalando o fumando drogas, ni bebiendo alcohol, es sabido que
todas estas actividades pueden propiciar situaciones de riesgo a partir de producir estados de inconciencia y disminuir la posibilidad de manejar las propias acciones y actitudes. Compartir jeringas y agujas usadas, puede transmitir el VIH, así como también puede transmitirlo el uso de de otros instrumentos utilizados para inyectarse que, a falta de agujas y jeringas, suelen ser “fabricados” de manera casera. Por ello, es muy importante NO compartir algo-dones, cucharas, tapas de botellas, filtros de tabaco, que son usados para preparar las drogas dentro de las jeringas. Estas prácticas de riesgo facilitan enormemente la infección del VIH, aún cuando no se inyecten las venas (si se hace en la piel o los músculos, las posibilidades de transmisión son las mismas). Desde ya, “Vivir Mejor” e ICW bregan por la calidad de vida y la no degradación de las personas, pero no es menos cierto que mucha gente no ha podido evitar transitar el camino del consumo. Para ellos, lo más sano es NO compartir los elementos enunciados y tener mucho cuidado a la hora de deshacerse del material utilizado.

admin | Preservar la salud,Prevención | Jueves, 30 mayo 2013
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Barrera anti-infecciones

Barrera anti-infecciones

Las infecciones vaginales constituyen uno de principales motivos de consulta al ginecólogo. Cuando no son tratadas, en algunos casos, pueden provocar serias complicaciones en el organismo, especialmente en mujeres en edad fértil (15 a 45 años) y/o embarazadas, afectando su salud reproductiva.
Investigaciones científicas han detectado que las mujeres con infecciones vaginales frecuentes no tratadas o mal manejadas, tienen más posibilidades de presentar infecciones uterinas, de las trompas de Falopio, del ovario y de la pelvis menor (en su conjunto se la conoce como enfermedad pélvica inflamatoria), lo que puede derivaren infertilidad. Además, cuando se producen durante el embarazo, aumentan el riesgo de partos en pre-término.
Por eso, resulta clave, en el marco de la educación sexual y reproductiva, que las mujeres puedan reconocer los síntomas de las infecciones vaginales para así poder realizar un tratamiento precoz y evitar la posibilidad de que estos cuadros se compliquen.

| Prevención | Viernes, 16 mayo 2008
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Aloe vera. Cómo usar las hojas

Aloe vera. Cómo usar las hojas

Si bien muchas personas creen que una planta recién puede usarse cuando tiene entre 4 y 6 años de antigüedad, debido a que las propiedades del gel aumentan con el tiempo, las jóvenes también sirven. Por eso, es recomendable tener plantas viejas y nuevas.
Como el aloe crece en forma de rosa, conviene cortar la hojas más antiguas que quedan abajo. Una vez cortadas,  pueden mantener sus propiedades entre cinco y diez días si se las guarda en la heladera.
Para limpiarla hay que quitarle las espinas del borde y, luego, se corta por el centro para usarla con la cascara o se la descascara para obtener solamente la masa de gel.
Puede aprovecharse de diferentes maneras:
Jugo: se extrae con una juguera o al rallar las hojas y exprimir la pasta en una tela fina.
Gel: se encuentra en el interior de la hoja y se emplea en forma directa sobre la zona afectada.
Infusión: se prepara con agua caliente y jugo de la hoja de áloe.
Inhalación: se hierve la hoja y se respira ese vapor.

| Prevención | Lunes, 21 abril 2008
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FRENE LAS ALERGIAS RESPIRATORIAS

FRENE LAS ALERGIAS RESPIRATORIAS

En el mundo, entre un 15 y 23% de las personas tiene alergia al polen, polvo o pelo de animales; aproximadamente un 7% sufre de alergia estacional al polen o hierba; entre un 15 y 19% tienen eczema y un 20% de los niños occidentales padecen asma. Estos números son suficientes para considerar a la alergia como la epidemia del siglo XXI.
El cambio de estación, en especial los de otoño y primavera, son los peores momentos.
Los síntomas varían de acuerdo a cada persona y zona del cuerpo, pero los más comunes suelen ser goteo nasal, aumento del lagrimeo, estornudos, sensación de fuego o prurito en los ojos, rinitis, rinoconjuntivitis, conjuntivitis, ojos rojos, prurito en la nariz y en la boca, tos, dificultad para respirar, urticaria (ronchas en la piel), erupción cutánea, cólicos estomacales, vómitos, diarrea y dolor de cabeza. Actualmente, uno de los alivios actuales más eficaces son los antihistamínicos de segunda generación, que disminuyen los síntomas sin producir sueño porque bloquean a los receptores de histamina en los tejidos nasales y oculares entre otros, disminuyendo estornudos, ojos llorosos y picazón y secreción nasal. De cualquier manera, el consejo básico es consultar al médico para tener un diagnóstico correcto y, así, un tratamiento eficaz. En primavera, para evitar los cuadros de alergia respiratoria, se recomienda además desalergenizar los ambientes y evitar algunos malos hábitos:
Ventilar.
Limpiar tratando de no levantar polvo.
Evitar los ambientes con mucho desodorante ambiental.
Mantener a las mascotas fuera de ambientes cerrados.
Evitar los ambientes húmedos (por el desarrollo de moho u hongos). No exponerse al humo del cigarrillo.
– Evitar el frío intenso.

admin | Prevención | Sábado, 05 abril 2008
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Seguridad para la belleza

Seguridad para la belleza

Los productos cosméticos contienen productos químicos de todo tipo y, aunque se someten a estrictas pruebas de calidad, en el uso cotidiano podemos cometer descuidos que los contaminen o incluso, sufrir percances por usarlos en condiciones poco seguras. Algunas sugerencias para tener presente:

/ Cierre bien el maquillaje después de usarlo y trate de que no se derrame en la tapa. Si le sucede, limpíela lo antes posible, no use esos restos “para ahorrar”. / No se maquille mientras con duce o en vehículos en moví miento.
/ No añada líquido (agua, alcohol, cremas) al maquillaje. y Deje de usar el producto si sufre una erupción u otro problema mientras lo utiliza. ,/ Deseche el maquillaje si cambia de color o de olor.
/ No guarde la máscara para pestañas demasiado tiempo. Algunas marcas recomiendan   reemplazarla cada tres meses.
/No use maquillaje para los ojos si tiene una infección ocular y tire a la basura el que estaba utilizando cuando contrajo la infección.
/ Guarde bases, polvos, sombras, labiales, etc., lejos de la luz del sol o fuentes de calor.

admin | Prevención | Sábado, 22 marzo 2008
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Un uso seguro del ascensor

Un uso seguro del ascensor

No son poco habituales los accidentes en los ascensores, ya sea por el mal funcionamiento o por la falta de atención de las personas que los usan. Para evitarlos hace falta tomar elementales medidas de prevención:
Aprenda cómo y ante qué circunstancias se acciona cada botón.
-Respete las indicaciones sobre el número de personas que puede cargar el ascensor.
– Permanezca atenta y sea cuidadosa en el manejo del equipo.
En el caso de que las puertas sean manuales, asegúrese de que la cabina esté en la planta antes de abrir la puerta.
-No abra la puerta hasta que el ascensor se haya detenido.
– Manténgase alejada de las puertas, no salte ni haga movimientos bruscos.
Cuando abandone la cabina, verifique que las puertas queden bien cerradas.
– No accione el botón de detención, excepto ante una situación de emergencia.
El ascensor es un medio de transporte seguro solamente si tiene un servicio de mantenimiento periódico.
Para tener garantías conviene recurrir a las mismas empresas que los fabrican y que se encargan de asegurar el buen funcionamiento.
Es importante disponer de estos servicios de atención durante las 24 horas, tanto por comodidad como por seguridad.

admin | Prevención | Miércoles, 12 diciembre 2007
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Prevención en otoño

Prevención en otoño

Ahora que llega la estación de las alergias conviene tener en cuenta que el primer contacto con los agentes alérgenos suele darse en el hogar, por ejemplo con la presencia del polvo ambiental, las mascotas, los acaras y hongos. Por eso, para prevenir los ataques se recomienda:
 Ventilar la casa todo lo posible y no clausurar las ventanas por el frío.
Limpiar más cuidadosamente y con frecuencia los ambientes en que la persona alérgica pasa muchas horas, para disminuir la acumulación de polvo y la proliferación de acaras y hongos.
Evitar las aglomeraciones en los espacios cerrados y poco ventilados, por la expansión de las virosis respiratorias.
 Puede ser conveniente la aplicación de las vacunas antigripales y antineumocóccica, pero si se trata de niños, es indispensable la consulta al pediatra.
Ante la aparición de síntomas respiratorios, es indispensable la consulta en forma inmediata, para evitar la progresión que conduce a cuadros severos y potencialmente graves.
Con respecto al diagnóstico, a los ya conocidos tests se suma el avance de las imágenes para para complementar el diagnóstico y mejorar el tratamiento. En el caso de las alergias respiratorias, tienen gran relevancia los estudios radiológicos y la tomografía, así como la espirometría computarizada, muy útiles para determinar el grado de compromiso de las vías respiratorias, así como evaluar de las capacidades y funciones pulmonares.

admin | Prevención | Miércoles, 05 diciembre 2007
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Loción solar para hacer

locion

Estamos en los días en que nos tentamos con el sol, a veces sin pensar en las consecuencias. Vale la pena tener en cuenta la siguiente receta de crema solar, que tiene como característica especial dejar la piel muy suave y tersa y puede usarse a diario como una loción humectante común.
Ingredientes: 4 cucharadas (60ml)de gel de aloe vera; 2 cucharadas(30ml) de té de manzanilla; 2 cucharadas (30ml) de lanolina anhidro; 3/ 4 de taza (180ml) de aceite de semilla de uva ; 1 cucharadita (5 mi) de bórax; 1 cucharada (15 mi) de cera de abejas; 1 cucharada (15 mi) de manteca de cacao; 15 gotas de aceite esencial de sándalo.
En una olla para baño María mezcle la lanolina , el aceite de semilla de uva, la cera de abejas, la manteca de cacao y caliente hasta que se derrita la cera. Aparte, en otra olla pequeña caliente el gel de aloe vera y el té de hierba. Revuelva poco a poco en el bórax hasta disolver. Retire ambas preparaciones del fuego. Vierta el contenido de la olla del bórax en la de la cera mientras revuelve con batidor de alambre hasta enfriar. Casi frío agregue el aceite esencial y vuelva a mezclar. Guardar y utilizar 3 cucharadas por aplicación. Desechar a los 30 días. No contiene protección .

admin | Prevención | Lunes, 19 noviembre 2007
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El agua potable

El agua potable

simple vista es casi imposible distinguir el origen del agua que contiene un vaso, pero en los estudios de laboratorio se comprueba que las distintas aguas tienen propiedades muy distintas.
El agua potable puede venir de pozo o de la red pública, pero también puede ser mineral o mineralizada.
Directo desde la canilla.
A diferencia del agua de pozo, al agua de red se la controla antes de hacer la distribución domiciliaria. Entre las condiciones que tiene que cumplir, se encuentran las siguientes: Debe tener sabor agradable. Tiene que ser prácticamente incolora, inodora, límpida y transparente.
No debe contener sustancias extrañas que las hagan peligrosas para la salud.
En el proceso de purificación interviene una sustancia que juega un papel central: el cloro. El agua de red se saca de los ríos y, como toda aguas de superficie, contienen una concentración alta de sustancias orgánicas y una cantidad importante de bacterias, que obligan a utilizar mayores concentraciones de cloro. Todos podemos notar, en especial algunos días, que el agua tiene el olor característico de esta sustancia. En realidad es efectivo para desinfectar el agua y bajar la cantidad de bacteria, pero al mismo puede ser perjudicial para la salud.
Embotellada. El agua envasada debe reunir ciertas características de seguridad e higiene. Lo mismo ocurre con la soda o agua gasificada, que es igual pero se le incorpora anhídrido carbónico. Para distinguir el agua mineral natural hay que buscar el nombre del manantial de donde viene. Estas se sacan de un estrato acuífero profundo que no recibe la influencia de las aguas superficiales. El agua de manantial tiene una composición de minerales distinta y es más pura. Eso sí, para que llegue a los consumidores con todas estas propiedades debe envasa al pie de la fuente y no añadírsele ninguna sustancia extraña. También viene en botellas otro tipo de agua, la mineralizada. Se trata de agua potable a la que se le incorporan artificialmente minerales. Puede ser elaborada a partir de cualquier fuente, incluso agua de red. Su sabor y las propiedades que tiene dependen del agregado de minerales y del tratamiento que le hagan.

admin | Prevención | Domingo, 11 noviembre 2007
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Frutas anticelulíticas

Frutas

Consumir frutas es muy importante para el organismo porque aportan vitaminas y minerales. Pero de todas ellas hay algunas que son más recomendables para combatir la celulitis, como por ejemplio:
Frutillas: tienen muy pocas calorías y son ricas en fibra, flavoides y minerales. Además contienen manganeso, que estimula el metabolismo y potasio que activa el drenaje.
Kiwi: contiene mucha vitamina C y favorece el tránsito intestinal. Apenas tiene calorías y sí mucho potasio y magnesio. Su alto contenido en fibra regula el colesterol.
Cerezas: además de sastifa-cer las ganas de comer dulce, esta fruta es baja en calorías y aosee un efecto diurético. Pomelo: contiene gran cantidad de vitamina C y potasio, lene propiedades limpiadoras del organismo. Para hacerlo más apetecible al paladar lo puede mez-:lar con durazno o con naranja.
■  Ananá: contiene vitamina C y bromelaína, una enzima que favorece la digestión de las proteínas. Además es una fruta muy diurética.

admin | Consejos,Nutricion,Prevención | Lunes, 22 octubre 2007
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