Aun sin la presencia de síntomas, una buena agenda de prevención debe incluir la visita al oculista al menos una vez por año. Pero para aquellos que no respetan esta rutina, hay varias señales que indican que es hora de hacer una consulta: / Visión borrosa / Visión nocturna deficiente / “Centelleos” o puntitos que percibe como flotando / Problemas para leer / Fatiga y cansancio ocular / Poca agudeza visual, incluso en plena luz del día / Aumento en la frecuencia o la intensidad de los dolores de cabeza
Los niños
En el caso de los más chicos, no se debe esperar a que se cumpla el periodo estipulado para hacer los exámenes de los ojos de rutina, si se observa que el niño: / Se sienta cerca del aparato de televisión / Se lleva los objetos cerca de la cara / Tiene dificultades para leer el pizarrón en la escuela
Además, tenga en cuenta que los lentes con protección UV son cruciales para los niños no sólo porque suelen pasar más tiempo afuera que los adultos, sino porque además sus ojos están en pleno desarrollo y son más sensibles a esta radiación.
Está comprobado que caminar en un entorno natural estimula todos los sentidos y despierta nuestra atención. Se recomienda hacerlo durante las diferentes épocas del año, ya que se pueden apreciar mejor los cambios de la naturaleza y fundirse en el entorno. Con el tiempo y el ejercicio irá descubriendo innumerables sensaciones visuales y sonoras procedentes del mundo animal y vegetal, que quizá tenía un tanto olvidadas, tales como el roce del viento, el murmullo del agua, el trino de los pájaros, los aromas de las flores. Además, si camina durante varias horas estimula incluso el sentido del gusto, ya que el ejercicio abre el apetito y nos hace sentir más intensos los sabores de los alimentos. Es ideal que intente caminar al aire libre en bosques, prados o parques alejados de la contaminación y el ajetreo de la vida diaria. Si ninguna de estas opciones es posible, también puede practicar por las calles de los pueblos o ciudades tranquilas, ya que tienen poco tráfico y suelen estar rodeadas de naturaleza.
La vitamina D ha sido declarada una herramienta indispensable para prevenir y tratar la osteoporosis y así fue remarcado por la Fundación Internacional de Osteoporosis (OIF) en el Día Mundial de la Osteoporosis. Para mantener la homeostasis del calcio, esta vitamina es esencial, ya que regula su absorción intestinal y ayuda a fijar este mineral en los huesos. El calcio, junto con el fósforo, le dan dureza y resistencia.
Pero ¿cuáles son las fuentes de esta vitamina? La mejor manera que tiene el cuerpo humano de recopilar vitamina D3 es a partir de la luz ultravioleta solar, con lo cual, con la simple exposición al sol y un estilo de vida sano se estaría frenando el desarrollo de la enfermedad. Otra opción posible es la vitamina D2 que se origina por la irradiación solar sobre un esterol vegetal que es agregado en productos lácteos y preparados multivitamínicos. Si bien una dieta convencional con lácteos provee aproximadamente 200 Ul de vitamina D por día, la exposición completa del cuerpo de un adulto al sol puede generar, en promedio, una cantidad de vitamina D semejante al consumo de 10.000 Ul/d. Con el paso de la edad, distintos factores determinan la aparición de un déficit de Vitamina D que tiene un impacto negativo a nivel óseo. Después de los 30años, los huesos dejan de crecer y se comienza a perder densidad ósea. Una dieta incompleta, poco ejercicio y reducida exposición al sol agravan esta pérdida y los huesos se debilitan. La desmineralización a lo largo de la vida y la menopausia, entre otros, vuelven a los huesos más frágiles provocando deformaciones y fracturas difíciles de sanar.
El mes de octubre, en alguna medida coincidiendo con los festejos del día de la madre, se estableció como el período de campaña de prevención del cáncer de mama. Sumándose a esta iniciativa, el Centro de Diagnóstico Dr. Enrique Rossi distribuirá una guía de autoexamen mamario en la que se explica de manera simple los pasos para que cada mujer pueda controlarse correctamente en su casa. El aporte es valioso si se tiene en cuenta que la detección precoz es la mejor herramienta para combatir esta enfermedad y esto se logra con información y conocimiento. El cáncer es esa mala palabra que hay que conocer para poder vencer a una enfermedad que “escondida” sí puede convertirse en mortal. Vale la pena recordar que el cáncer de mama afecta a una de cada 8 mujeres por eso es que las medidas preventivas ocupan un lugar fundamental.
Así es que en las cuatro sedes del Centro de Diagnóstico Dr. Rossi - Micro-centro, Abasto, Barrio Norte y Belgrano— y a través del sitio www.cdrossi-.com o por teléfono 4011 -8000, que se hace en casa. Cada cada mujer podrá encontrar el folleto explicativo o hacer la consulta necesaria que puede salvarles la vida porque realizar correctamente la propia inspección visual y la palpación es un paso vital para mantener un adecuado control.
Una investigación llevada a cabo por científicos de la Universidad de California demostró que el cáncer de ovarios no es silencioso y que muchas mujeres sintieron molestias relacionadas con este mal mucho antes de que se les diagnosticara. De 2.000 pacientes estudiadas, la mitad había acudido al médico tres meses antes de que se les diagnosticase la enfermedad para quejarse de molestias relacionadas como estreñimiento, gases o dolores abdominales. Lo más importante es que teniendo en cuenta estos datos, se concluyó que el mal podría diagnosticarse hasta cuatro meses antes si los médicos se diesen más prisa en realizar los exámenes pertinentes. Sólo uno de cada cinco tumores se detecta antes de que se haya extendido fuera de los ovarios y más de la mitad de todas las mujeres a las que se les diagnostica con este cáncer mueren cinco años después.
Si tiene problemas digestivos, la ataca la pesadez después de comer o sufre dolores, ponga en práctica estos consejos: l No coma mucho. Haga 4 a 5 comidas diarias, en pequeñas cantidades. - Beba líquidos al finalizar la comida. De esta manera los jugos gástricos se quedan con la comida para un proceso digestivo eficiente. ; Mastique despacio y saboree la comida. Esto permite que las enzimas de la saliva preparen la comida para una buena digestión.
-No se acueste después de comer. Por las noches, cene temprano y no coma nada tres horas antes de irse a dormir.
e Reduzca el consumo de cafeína, cigarrillos, agua con gas y comida muy condimentada.
Agregue una ensalada diaria a su alimentación.
- Camine 20 a 30 minutos al día, aunque sea frente al televisor, para activar los músculos digestivos, por lo menos 5 veces a la semana. i Coma fruta y vegetales crudos en jugos naturales para que provea a su cuerpo con enzimas y minerales para la buena digestión. » Si ha consumido muchos antibióticos, reconstruya la flora intestinal con acidophilus.
Dará la evaluación de las arterias coronarias en los pacientes con intolerancia al yodo, ahora hay un moderno estudio: Gadolinio, una angioco-ronariografía no invasiva por tomografía computada multis-lice.
Este estudio permite, en sólo 9 segundos, examinar las arterias coronarias de manera no invasiva, poniendo en evidencia lesiones que pueden ser causa de infarto, aún en pacientes asintomáticos. Luego del procedimiento, el paciente regresa a sus tareas habituales. Además, no sólo tiene la habilidad de determinar la luz coronaria, sino también de evaluar la estructura de la pared arterial, brindando información sobre la presencia de placas arte-rioescleróticas (de colesterol con o sin calcio) y la severidad de la obstrucción coronaria. Con estos datos es posible estimar el riesgo cardiovascular del paciente.
La diabetes es una enfermedad crónica que generalmente se detecta mediante análisis de laboratorio ya que puede no dar síntomas hasta después de producido algún daño. Además del aparato cardiovascular, el sistema renal y los nervios periféricos, otro de los blancos más frecuentes de la diabetes es la retina, la superficie interna del fondo del ojo. Puede afectarla mediante la exudación de los vasos sanguíneos intraoculares o mediante el crecimiento anormal de nuevos vasos sanguíneos -neovascularización- más débiles y propensos a romperse produciendo lesiones y hemorragias. A la primera forma de la afección se la llama retinopatía diabética no proliferativa y es la más frecuente; a la segunda, retinopatía diabética proliferativa, y es la más grave. Como la retina es la parte sensible del ojo, cuanto más se enferma, más se deteriora la visión.
En la consulta con los médicos, la responsabilidad del éxito tanto del diagnóstico como del tratamiento también depende del paciente. Las omisiones, olvidos, engaños y distracciones equivocan muchas veces las conclusiones profesionales y eso no es responsabilidad del especialista. Para ser un buen paciente y responsable de su salud, tenga en cuenta lo siguiente:
- Actualice su historia clínica: en cada consulta, tenga al tanto al médico de cambios en la salud que se hayan producido entre sus familiares directos, especialmente sobre hipertensión, diabetes, accidentes cerebro o cardiovasculares y cáncer.
- Lleve anotada su medicación: en cada consulta o examen informe debidamente el nombre de o los medicamentos que está tomando y con qué frecuencia, así sean fitomedicamentos, suplementos, vitaminas o minerales.
- Sea sincera: si por vergüenza o timidez oculta que se olvidó de tomar su medicación, que no la pudo comprar, que alteró la rutina indicada, que no se cuidó o previno, etc. ninguna conclusión a la que llegue el médico será la correcta para usted. En cambio, el médico sí sabe cómo solucionar los errores cometidos por usted.
Los ataques de hipo tienen una explicación: se producen cuando el diafragma que separa el pecho del abdomen se contrae e interrumpe el ritmo normal de la respiración. Puede ocurrir por haber comido un plato muy abundante, por un ataque de risa o simplemente por ingerir una bebida caliente muy rápido. El remedio consiste en inhalar dióxido de carbono, el gas que se expulsa en la respiración. Es muy sencillo, hay que taparse la nariz y la boca con las manos y expirar e inspirar varias veces. Tenga en cuenta que los ataques de hipo suelen desaparecer en unos 20 minutos, pero si durase más de un día, se aconseja concurrir al médico.
