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Como tener una buena salud

Los profesionales afirman que, por lo general, sabemos muy bien cuáles son los estados mentales perjudiciales para la salud, pero prestamos muy poca atención a los factores psicológicos que nos ayudan a mejorarla. Sin embargo, estadísticamente hablando, la importancia de estos factores en el logro de una mejora es mayor que la significación de los niveles de estrés en el perjuicio de la salud. Siete de estos factores (rasgos de la personalidad que presentan una capacidad inmunitaria) han sido identificados, y cada uno de ellos ha demostrado su eficacia contra las enfermedades. Dichos factores psicológicos o rasgos son:
• Personalidad del tipo ACE, es decir las más atentas a lo que pasa a su alrededor.
• Capacidad de confiar las experiencias a otras personas.
• Sentido de dedicación, control y desafío.
• Capacidad de hacerse valer.
• Amor como medio de motivación.
• El hecho de “brindar una mano a los demás”.
• Diversidad de facetas. Mientras que otros, bajo las mismas circunstancias estresantes, se enferman, una persona que posee todos estos siete rasgos -o muchos de ellos- se encuentra más capacitada para alejar los efectos negativos del estrés y tiene más probabilidades de mantenerse sana. Lo alentador de todo esto es que los rasgos que acabamos de mencionar no son privilegio de unos pocos elegidos, sino que cualquiera puede desarrollarlos. A continuación, le explicamos cómo hacerlo.

admin | Preservar la salud,Salud | Martes, 04 octubre 2011
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Tener buena salud

Para estar siempre sanos no sólo es cuestión de esquivar los virus y bacterias. También, es necesarii tener determinadas características personales capaces de actuar como auténticas vacunas. Conózcalas y defiéndase de todas las enfermedades…
El estrés no sólo causa un gran daño emocional, sino que además, pone en peligro la salud física del ser humano. Pero, ¿cómo evitarlo? ¿Debemos dejar de hacer amigos, casarnos, tener hijos, y competir profesionalmente en altos puestos de trabajo? ¿Tenemos que llevar una vida simple y sin compromisos, para no enfermarnos? La respuesta es “No”. Durante esta última década, los investigadores han observado que ciertos rasgos de la personalidad -los que nos ayudan a soportar el estrés-pueden fortalecer nuestra resistencia a las enfermedades. Cuando desarrollamos dichos rasgos, nos hacemos menos propensos a la hipertensión arterial, los dolores de cabeza, los resfríos, las gripes, los herpes y la artritis reumatoide -enfermedades que parecen atacar cuando estamos bajo un alto grado de estrés-. Por suerte, todos estos males pueden prevenirse adoptando mejores formas de sobrellevar las perturbaciones de nuestra vida.

admin | Preservar la salud,Salud | Lunes, 03 octubre 2011
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Dolores de cabeza

El dolor que marcha a la cabeza
¿Por qué muchos de quienes padecen crónicamente dolor de cabeza fracasan en la elección del tratamiento correcto…? Actualmente, los investigadores coinciden en que hasta hace poco tiempo se solía buscar, detrás de cada caso, una causa muy específica que generalmente se detectaba con facilidad -desde problemas de presión arterial hasta la tensión y el estrés- con lo que se abordaba la causa madre, sin investigar en profundidad la ingeniería fina del dolor, es decir, el mecanismo exacto por el cual el estrés, la presión o una indigestión hace que lo que duela sea la cabeza, y no otra parte del cuerpo.
Hoy, los científicos han encarado dicha cuestión en la búsqueda de una solución general para el dolor de cabeza. Todas las investigaciones apuntan a confirmar que el dolor obedece a una serie de reacciones de la química cerebral, que involucran a una sustancia clave en el funcionamiento del sistema nervioso: la serotonina.
Las personas proclives a padecer con frecuencia dolores de cabeza poseen una particular disposición a que sus niveles de serotonina cerebral caigan abruptamente frente a diferentes estímulos externos, como pueden serlo la tensión nerviosa o un simple problema digestivo.
“Si usted nace con esta predisposición -explica el doctor Fred Sheftell, director del Centro de Jaquecas dé Nueva Inglaterra, en los Estados Unidos- es como si llevase dentro de su cabeza una barra de dinamita con un detona-dor que se activa con diferentes activadores o estímulos: estrés, alimentos, fluctuaciones hormonales, etcétera— cuando se produce la explosión, ésta retumba en su cabeza bajo la forma de una o más de las seis formas de lo que nosotros denominamos jaquecas primarias”.
El profesional norteamericano hace referencia a una guía práctica en la que se agrupan los dolores de cabeza más comunes en seis diferentes categorías, cada una de las cuales obedece a diferentes causas, y se presenta en distintas zonas de la cabeza. Asimismo, se mencionan las cosas que se deben hacer para que, en cada caso, los síntomas no empeoren.

admin | El dolor de cabeza,Preservar la salud,Salud | Miércoles, 28 septiembre 2011
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El dolor de cabeza

Sepa cuál es su tipo de dolor de cabeza y derrótelo.
A pesar de la casi infinidad de orígenes que reconoce, la gran mayoría de los dolores de cabeza se encuadran dentro de seis categorías básicas, cada una de las cuales presenta características distintivas, así como una forma específica de prevención y tratamiento. Conózcalas y solucione el problema.
Todos,  absolutamente todos,     hemos padecido dolor de ca-  beza al menos una vez en los últimos quince días. Esto, que se desprende de cualquier estadística clínica sobre este problema, no hace más que confirmar la universalidad de este dolor que, sin embargo, rara vez ocasiona una consulta al médico. En efecto: la mayoría de las personas no busca asistencia profe-
sional por sus jaquecas, salvo cuando éstas interfieren seriamente con sus actividades cotidianas. Pero en muchos casos, ni el médico parece tener una respuesta sencilla al dolor. De acuerdo a un reciente informe publicado por el Concejo Americano para la Investigación del Dolor de Cabeza, la mayoría de los tratamientos que no resultan efectivos se producen por una mala interpretación de las características del dolor.

admin | El dolor de cabeza,Preservar la salud,Salud | Martes, 27 septiembre 2011
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Analgesicos riesgos

Analgésicos los riesgos del abuso.
El consumo frecuente de medicamentos analgésicos de venta libre- puede perjudicar la salud, con problemas que se suman a los posibles cuadros alérgicos e intoxicaciones. En el siguiente cuadro se mencionan los efectos adversos característicos para cada sustancia:
Sustancias: Dipiron .
Riesgos: debilitamiento de la resistencia inmunológica y alteraciones en la presión arterial.
Sustancias: Acido acetilsalicítico.
Riesgos: gastritis, hemorragias, problemas renales y hepáticos.
Sustancias: Paracetamol.
Riesgos: problemas renales y hepáticos.

admin | Preservar la salud,Salud | Lunes, 12 septiembre 2011
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Regenerar arterias

Arterias de probeta.
Inyectando un “cóctel de genes” en una arteria de la pierna -con problemas de obstruccioón causados por la acumulación de materia grasa, técnicamente llamada placa arteríoesclerótica- investigadores de la Universidad Tufts, en Boston, Estados Unidos, han logrado el crecimiento de nuevos vasos sanos ramificados a partir del tejido inyectado.De esta manera, la terapia génica ha logrado evitar la amputación de la pierna del paciente, ya que los nuevos vasos permitieron reestablecer el flujo sanguíneo en esa pierna, peligrosamente limitado por la oclusión de la arteria principal.

admin | Preservar la salud,Salud | Domingo, 11 septiembre 2011
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Escleorosis multiple

Escleorosis multiple.
Las personas que padecen esta grave enfermedad que afecta el sistema nervioso, tienen mayores posibilidades de tener hijos que desarrollen el mismo problema. Investigadores británicos descubrieron que existe un componente genético -o sea, heredable- que funciona como un “gatillo”, para que la enfermedad se manifieste.

admin | Preservar la salud,Salud | Sábado, 10 septiembre 2011
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Enfermedad mal de parkinson

Quisiera saber exactamente en qué consiste el Mal de Parkinson, tema del que se está hablando mucho debido a alguno de sus pacientes “famosos”, como es el caso del actor Michael J. Fox.

En el sistema nervioso central existe un conjunto de neuronas que se denomina “sustancia negra”. En la misma se produce un compuesto químico llamado “dopamina” (un neurotransmisor, es decir responsable de la comunicación entre neuronas). En el Mal de Parkinson la dopamina se produce de manera insuficiente, y las neuronas no se conectan entre sí de manera adecuada. Esto se traduce en la aparición de síntomas primarios como depresión, vértigo y alteración de la palabra; posteriormente se producen temblores, rigidez muscular y dificultad para caminar. Hasta ahora no se conocen las causas de la enfermedad; lo que se ha podido es mejorar notablemente la calidad de vida de quien padece el problema, a través de fármacos que actúan corrigiendo el déficit de neuro-transmisores.

admin | Preservar la salud,Salud | Jueves, 07 julio 2011
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Como se hace una endoscopia

Diagnósticos varios.
Se dice que la endoscopía es “diagnóstica” porque se observan las enfermedades que pueden encontrarse en la parte accesible al endoscopio, y “terapéutica” porque con su ayuda se puede operar, quitar pólipos, tumores o extraer cálculos de la vía biliar, entre otras cosas; es decir que también es un procedimiento quirúrgico.
Con este adelanto tecnológico es posible diagnosticar todas las enfermedades digestivas, salvo las del intestino delgado, al que hay que llegar con un fibroscopio especial que no es de uso muy común.
En el aparato respiratorio, la endoscopía también sirve para detectar enfermedades que se asientan en los bronquios. Con la endoscopía es posible realizar biopsias (extirpación de pequeñas muestras de tejido para su posterior análisis) porque la radiología demuestra la lesión y la endoscopía aclara el tipo de daño. En este caso, el empleo de la técnica es más diagnóstica ocular y de biopsia que terapéutico, ya que es muy difícil hacer una terapia de pulmón por endoscopía (ésta se realiza, generalmente, por laparoscopía o por cirugía tradicional). Concretamente, la endoscopía laparoscópica se utiliza para operar la cavidad abdominal y de tórax.
Para algunos tipos de endoscopía se requiere la utilización de anestesia general porque pueden resultar un tanto prolongados.
Según los especialistas, no hay casos en los que no se recomiende practicar este estudio porque, generalmente, no tiene contraindicaciones y tampoco existe una edad en particular a partir de la cual se suele llevar a cabo: tanto se puede hacer una endoscopía a un bebé como a un anciano.

admin | Preservar la salud,Salud | Jueves, 30 junio 2011
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Que es una endoscopia

La ventana indiscreta.
La endoscopía es una técnica de exploración que brinda valiosa información para diagnosticar diferentes lesiones orgánicas.
Aunque todo lo relativo a la imagen en realidad sea difícil cié describir, los médicos ponen de si lo mejor pa ra explicar a los pacientes qué detectan cuando realizan una endoscopía.
En palabras formales, la endoscopía es “una de las técnicas para el diagnóstico médico que se basa en una exploración visual directa de una cavidad o conducto del interior del cuerpo”. Se trata de un estudio invasivo -es decir, no se hace desde afuera como las ecografías, tomografías o rayos X-pero realmente inocuo, además de ser irreemplazable para el médico, al que le brinda la visión directa del área a explorar.
El estudio se lleva a cabo mediante endoscopios, que son tubos flexibles provistos de una fuente luminosa adaptados para investigar zonas específicas del cuerpo. Por ejemplo, el broncoscopio sirve para examinar bronquios y bronquíolos, mientras que el gastroscopio permite ver el interior del estómago.
Se colocan como una sonda, suelen medir entre 0.50 y 1.60 centímetros de extensión -según el órgano a estudiar-, tienen un comando con manivelas que se manejan desde la parte  superior y dos tubos, uno de luz y otro, de imagen. El especialista observa a través del mismo aparato o por una pantalla de televisión (en dicho caso, el procedimiento se denomina videoen-doscopía; es la misma técnica pero con la conexión a un televisor).
Aunque la práctica es tolerada muy bien por el paciente, en algunos casos -como cuando se hace necesario llegar hasta el apéndice- es preferible realizarla uti-iza-ido una anestesia general.
Si en gastroenterología la endoscopía digestiva es muy útil, es precisamente porque se puede proceder a inspeccionar todo el aparato digestivo: el esófago, el estómago, el duodeno (que es donde se lleva a cabo la mayor parte de la digestión), la vía biliar y el intestino grueso.

admin | Preservar la salud,Salud | Miércoles, 29 junio 2011
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