Estrategias para crisis
La crisis llega, se instala y nada puede hacerse para evitarlo. En el trabajo, puede causar un temporal, salvo que haga algo para evitarlo:
- No se complique. Divida su trabajo en pequeñas tareas que pueda realizar fácilmente. Es importante tener la sensación de que se están logrando cosas,
no importa que éstas sean pequeñas.
- Manténgase firme en sus valores. No importa qué tipo de crisis esté enfrentando, piense en sus valores profesionales y personales. Mantenerse firme en sus valores, como integridad, prioridades familiares y la preocupación por los demás, le mantendrá con los pies sobre la tierra y con las cosas en perspectiva.
- Relájese. No trabaje de más. Este no es el tiempo para trabajar horas extras. Vayase a casa a una hora razonable. No trate de cambiar el mundo ni se trace metas irrealizables. En todo caso pospóngalas hasta que se sienta mejor.
- No se tan dura consigo misma. Mire a los lados y se dará cuenta que nadie es perfecto. Todos, en un momento dado, experimentamos tiempos difíciles.
- Ocio. Con cierta regularidad haga algo que le guste mucho, esto le ayudará a reducir el estrés en su vida. Vaya al cine, haga deporte, vayase a comer con alguna amistad. Además exponga su buen humor. Cambie lágrimas por risa, no por dolor, son una muy buena terapia para aliviar la tensión.
