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Ojo al pisar

Principalmente en esta época, en que se usan mucho las ojotas y sandalias, hay que tener especial cuidado con los objetos peligrosos que puede haber en el suelo, como clavos y vidrios. En caso de accidente, lo primero que hay que hacer es extraer el objeto, pero si no sale con facilidad no hay que tocar la herida, de lo contrario favorecerá la inflamación y, por supuesto, el dolor. En dicho caso la consulta al médico debe ser inmediata. En lo posible, hay que evitar usar calzado y, previamente, higienizar la herida con una gasa empapada en alcohol o agua oxigenada, para impedir que las bacterias provoquen una infección.

admin | Consejos,Verano consejos | Jueves, 29 diciembre 2011
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Consejos para no ser asaltados

Consejos para no ser asaltados jamás.
Algunas sugerencias pueden parecer obvias. Otras, algo exageradas. Sin embargo, para los especialistas, la única manera de no ser víctima de un asalto, es estar siempre alerta. Y seguir al pie de la letra estas indicaciones.
Leer los diarios produce escalofríos. De igual forma, como si estuviésemos viviendo en una selva, en donde sólo gana el mas fuerte, una sensación de total desprotección hace que el ciudadano común sienta miedo y piense constantemente en que puede ser la próxima víctima.
El miedo es el peor enemigo. Si bien las contingencias, desagradables o no, suceden sin que nos sea posible evitarlas, la prudencia será nuestro mejor aliado para poder prevenir efectivamente aquellas que abarcan una amplia gama de delitos. Muchas veces, la falta de recaudos o la distracción nos convierte en un fácil blanco para los delincuentes.
La clave es resumida por el Comisario Carlos Francisco Sidras, Jefe de la División Prevención del Delito de la Superintendencia de Investigaciones de la Policía Federal Argentina: “es importante no confiar en que un arma de fuego nos ayudará demasiado. Lo más probable es que el incidente termine en tragedia. Manejar con habilidad un revólver, del calibre que sea, es difícil y arriesgado. Lo mismo corre para los que confian en el poder de sus puños: pensar que somos Kung Fu e intentar revolear patadas o trompadas sin ser realmente idóneo en dichos menesteres, también lo es. No somos Superman, sino personas comunes y corrientes”.
Recuerde que los heroicos actos que vemos reflejados en las películas, solo tienen buen corolario en ellas. Aunque en un robo nos despojen de un bien material que nos pertenece y que seguramente nos costó trabajo y sacrificio obtenerlo, nunca es comparable a la vida misma. Por eso, uno de los principales consejos es nunca jamás resistirse a un asalto. Luego, quizás, podremos sentirnos impotentes, deprimidos y con una ira infinita por los objetos perdidos pero, si evitamos enfrentarnos con los asaltantes, la probabilidad de seguir con vida es de un 99%. Y eso es lo único que, obviamente, tiene sentido.
La Policía y las empresas de seguridad -expertos en estos temas- nos ofrecen una serie de sencillos y elementales consejos que nos permitirán prevenir muchos de los delitos a los que nos ve mos expuestos. Utilizando un poco de sentido común y siguiendo sus recomendaciones podremos sortear la mayoría de ellos. Empecemos, entonces ahora mismo a derrotar al factor sorpresa, el gran aliado de los delincuentes.

admin | Consejos,Verano consejos | Lunes, 15 agosto 2011
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Calorias de un refresco

Los refrescos.
Sus calorías varían mucho de unos a otros y también su contenido en azúcares. Quizás por eso, no están demasiado bien vistos entre los expertos en nutrición.
Cosas buenas:
Aportan energía por lo que pueden ayudar a reponerse después de una actividad física intensa.
Contienen azúcar, lo que permite que el líquido se absorba mucho más rápidamente que el agua nociva causante del botulismo.
Cosas malas:
Aportan calorías vacías, es decir no alimentan.
Los refrescos con gas hacen que se incremente la sensación de pesadez y pueden dificultar la digestión.
Por su contenido en azúcares pueden favorecen la aparición de caries.

admin | Alimentación equilibrada,alimentos sanos,Verano consejos | Sábado, 23 octubre 2010
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Consejos para mujeres

Empieza una nueva etapa. Tras la vuelta de las vacaciones se impone de nuevo la rutina de las obligaciones diarias. Es un buen momento para hacer balance; las vacaciones nos han permitido ver los problemas con cierta distancia y ahora toca ponerlo todo en el lugar que le corresponde. Si quedaron temas sin resolver antes de partir, quizás en estos días de descanso hemos encontrado la solución o si determinadas circunstancias no nos gustaban puede que hayamos conseguido la energía necesaria para cambiarlas. Pero antes que nada, empieza por sentirte bien tú. Y eso no significa ser perfecto, nadie lo es, sino estar a gusto con tu manera de ser y de comportarte. Escucha tus propios deseos, sin preocuparte de lo que pensarán los demás. Ya lo dijo Víctor Hugo: “la felicidad suprema en la vida es tener la convicción de que nos aman por lo que somos, o mejor dicho, a pesar de lo que somos”.

admin | Consejos,Verano consejos | Martes, 19 octubre 2010
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Tips para el cuidado de la piel

Los cuidados dependerán también de la edad. Los adolescentes deben hidratar y exfoliar la piel, sobre todo con los primeros rayos de sol. Si tienen acné, el sol ayudará a secar los granos y que desaparezcan, pero si la exposición es prolongada favorecerá la aparición de cicatrices difíciles de eliminar, para estos menesteres existen multitud de remedios naturales, productos de belleza o siempre se puede acudir a tu centro de estética más cercano en Madrid o cualquier otra ciudad del país.
A los 30 años, debemos nutrir la piel y proporcionarle antioxidantes antes de exponerla al sol, de esta forma prevenimos el envejecimiento. Para una mayor hidratación, se recomienda utilizar mascarillas nutritivas e hidratantes.
Por último, las pieles maduras necesitan más cuidados: peelings, exfoliantes, tratamientos con arcilla o algas. La hidratación a esta edad debe ser excelente para que la piel tenga reservas para el verano. Y la nutrición es también muy importante. Hay que tener especial cuidado con la zona del contorno de ojos, donde primero se reflejan los signos del envejecimiento.

admin | Cuidados,La piel del rostro,piel,Verano consejos | Martes, 10 agosto 2010
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Cuidados para la piel y el cabello

Y hay situaciones en las que hay que tener especial cuidado como, por ejemplo, después de depilarse hay que evitar la exposición al sol o aplicar cremas de mayor protección en las zonas con estrías.
También el cabello mejora con el sol: el color natural se acentúa e incluso aparecen mechas de distintos tonos que dan vida a la melena. Si el pelo es graso, la acción de la sal y el sol contribuyen a regular la producción de sebo, pero en los cabellos secos o sensibles hay que extremar las precauciones, ya que pueden deshidratarse rápidamente y volverse quebradizos. Es importante protegerlos con productos específicos, además de usar pañuelos para el pelo, gorros o sombreros.

admin | La piel del rostro,piel,Verano consejos | Lunes, 09 agosto 2010
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Cuidados de la piel en el verano

A MAS PRECAUCIONES, MAS BENEFICIOS.
A pesar de los evidentes beneficios que presenta para la piel del rostro y del cuerpo, hay que actuar con cautela, ya que aunque el acné mejora en verano, si no se toman las precauciones necesarias, en otoño nos encontraremos con la desagradable sorpresa de un ¡ndeseado “efecto rebote”. Y es que si no exfoliamos la piel regularmente y la limpiamos y tonificamos mañana y noche, los poros se obturarán y aparecerán los primeros granitos. Por ello, las pieles grasas deben optar por la noche por cremas con una ligera acción exfoliante.
Además de la hidratante habitual debemos aplicar algún producto específico como los aftersun, que tienen una función calmante y reparadora, reafirman la piel, prolongan el bronceado y aportan luminosidad al cutis.
Otra zona que hay que cuidar especialmente en esta época son los labios. La fina piel de esta zona del rostro se reseca por la acción del sol y el salitre aparecen las pielecitas. Para evitarlo, recomienda masajearlos diariamente con vaselina y protegerlos siempre con labiales de alta protección solar.

admin | La piel del rostro,piel,Verano consejos | Domingo, 08 agosto 2010
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Vacaciones para disminuir la ansiedad y el estrés

Y SI OPTAS POR LA MONTAÑA…
Al igual que la brisa marina, el aire que se respira en la montaña es mucho más puro y permite una mejor oxigenación del organismo, lo que repercute directamente en el aspecto de nuestra piel. Además, la capacidad de desestresar-nos que tiene un paseo por la montaña, también es un buen “tratamiento antiarrugas”, pues nos permite relajar la expresión y atenúa las pequeñas arruguitas.
Caminar por la montaña aumenta nuestra capacidad pulmonar por ser un ejercicio aeróbico. Y el hecho de andar por superficies irregulares también mejora la circulación y, por lo tanto, la piel de naranja.
Aprovecha la visita a la montaña para sumergir las piernas en un riachuelo, de esta forma se refuerza la acción beneficiosa sobre el sistema circulatorio que, como veíamos, contribuye a prevenir o aliviar las varices. También es un buen remedio contra la sudoración excesiva de los pies.
Las salidas al campo tienen también numerosas ventajas para nuestra mente: nos relaja y nos sirve para disfrutar de la compañía de nuestros amigos o de la familia en un entorno diferente. Se ha comprobado que las imágenes y sonidos de la naturaleza contribuyen a disminuir la ansiedad y el estrés.

admin | Ansiedad y estres,Belleza,Verano consejos | Sábado, 07 agosto 2010
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Los tratamientos de talasoterapia

MAR Y ARENA, PRODUCTOS DE BELLEZA.
Los tratamientos de talasoterapia, es decir, tratamientos balnearios hechos a base de agua marina han probado sobradamente su acción beneficiosa para mejorar el aspecto de la piel, combatir la celulitis, mejorar la circulación e, incluso, ser de utilidad en casos de sobrepeso. Afortunadamente, podemos disfrutar de muchos de estos beneficios con sólo acercarnos a la playa.
Tomar un baño de unos veinte minutos contribuye tanto a embellecer la piel como a equilibrar el metabolismo. Durante el baño, la piel absorbe los minerales que están presentes en el agua del mar (entre ellos, azufre, magnesio, potasio, silicio, sodio, yodo…). De todos, el yodo es el más importante, ya que desinfecta la piel y afecta a la glándula tiroides, por lo que mejora el funcionamiento del organismo. Si, además, comes equilibradamente, el estímulo que recibe la tiroides te ayudará a alcanzar o mantener el peso ideal.
Por otro lado, los cambios de temperatura a los que se ve sometido el cuerpo durante la inmersión en el agua contribuyen a mejorar la circulación de retorno, lo que previene las varices y también combate la celulitis. Lo mismo puede decirse de pasear por la orilla mientras las olas rompen sobre tobillos y muslos, una práctica que además de activar la circulación tiene una acción reafirmante.
Este paseo resulta también excelente como tratamiento exfoliante para los pies, ya que alisa notablemente las durezas y callosidades. Esta acción puede acentuarse si se toma arena mojada de la orilla -en una zona limpia de la playa- y se frota con ella no sólo los pies sino también otras zonas especialmente rugosas como rodillas o codos. Y para purificar la espalda, sólo tienes que cubrir esta zona con arena mojada del fondo del mar y dejar que actúe durante unos veinte minutos.

admin | Belleza,Verano consejos | Viernes, 06 agosto 2010
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SINÓNIMO DE BELLEZA Y SALUD

La playa es uno de los destinos de descanso favorito. Sin embargo, la mayoría de las personas desconocen que el mar es también una increíble fuente de belleza y salud. De hecho, los baños en el mar y el clima marino han dado lugar a lo que se conoce como Talasoterapia. Sin embargo, no es necesario acudir a ningún centro y el solo hecho de tomar el sol con la protección adecuada y con moderación ya es muy beneficioso: contribuye a mejorar muchas afecciones de la piel, desde la psoriasis al acné, pasando por algunos tipos de eccemas. También las pieles y los cabellos grasos se benefician de la acción de los rayos solares, que controlan la producción de sebo.
Y por si fuera poco a la sensación placentera de calor y bienestar proporcionada por el sol, se suma el hecho de que en cuanto conseguimos un ligero tono dorado, ya nos sentimos más guapas. Pero, como decíamos, estar bronceado no es sólo sinónimo de belleza, sino también de salud y bienestar. Por ejemplo, los baños de sol permiten al organismo sintetizar la vitamina D y fortalecer tanto los huesos como la musculatura. Además, también se recomiendan para tratar la obesidad, el estrés o el insomnio. Si necesitas ver más información sobre estética te recomendamos que visites este sitio.

admin | Belleza,El verano ya llego,Verano consejos | Jueves, 05 agosto 2010
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