Mujeres Bonitas

Yoga contra la conjuntivitis.
Uno de los problemas más comunes del verano es la conjuntivitis: tus ojos se enrojecen, lagrimean, se vuelven sensibles a la luz, etc. Sin embargo, existe en el yoga una técnica muy útil para aliviar la tensión y relajar los ojos irritados: el palmeo. Sólo consiste en colocar las palmas de las manos un poquito ahuecadas cubriendo por completo los ojos. Estos deben quedar completamente a oscuras y no debes visualizar nada en tu mente. Respira profundamente y piensa que el oxígeno que tomas va hacia tus ojos. Debes notar cómo se refrescan y alivian. Luego imagina un paisaje tranquilo y permanece así durante unos diez minutos. Esta técnica también se recomienda cuando se tiene la vista cansada, pero es especialmente efectiva en caso de conjuntivitis. Realiza este ejercicio, mínimo 3 veces al día. Más info de yoga en Yoga.

El yoga no es una gimnasia, es una actitud mental transmitida al cuerpo por medio de unas posturas especiales y una respiración controlada. Proporciona una serenidad y un equilibrio psicofisico muy diferente a la gimnasia.

YOGA.
Es una técnica de la relajación, a fin de guardar una mayor fuerza vital. Los yoguis copian o imitan las actitudes de los felinos, que, del reposo absoluto, del abandono que casi recuerda a la muerte, pasan a una frenética actividad muscular en cuanto su oído les hace detectar algo que no es de su agrado, o la posibilidad del paso de una presa.