A medida que se acerque la primavera y empecemos a usar ropa más liviana, a taparnos menos y a estar más expuestos, estaremos en el momento ideal para tomar la decisión de bajar esos kilos de más y sentirnos con más libertad con el cuerpo. Un plan de adelgazamiento para esta época del año es más simple de elaborar ya que es conveniente dejar de lado esas comidas elaboradas, calientes del invierno para recurrir a alimentos más frescos, como las verduras, frutas, distintas ensaladas coloridas con alguna proteína, como atún, pollo, yogures frescos, etc.