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GRASAS

GRASAS
Entre los alimentos usados como aporte de energía las grasas constituyen un capítulo muy importante. Se trata de los alimentos con mayor poder calórico, ya que, en 100 gramos, se llegan a obtener cifras de más de 800 calorías: los aceites vegetales dan 884 calorías.
Entre las grasas de origen animal la más utilizada es la mantequilla. Con un valor calórico superior a las 700 calorías, se digiere sin embargo fácilmente, merced a su contenido en oleína, que la hace fundir a 30-35°. Cuando se la cocina, empeora en cambio su diges-tibilidad. Además de un 82% de grasa, la mantequilla contiene un pequeño porcentaje de azúcar, de leche y un notable contenido en vitamina A.
Los aceites vegetales, especialmente los de oliva, maíz y soja, son frecuentemente utilizados en nuestras cocinas. Están constituidos por un ciento por ciento de grasa y su poder calórico, cuya cifra en calorías ya hemos dado, es similar para los tres.
Existe una grasa semisintética muy usada en la actual alimentación, la margarina, que está formada por una mezcla de grasas animales y vegetales. Su composición química es muy parecida a la mantequilla, a la que pretende sustituir amparada en su inferior coste. Suele tener un número mayor de calorías que ésta.

admin | Bienestar,Consejos,Cuidados | Lunes, 23 febrero 2009
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ANIMASE AL LOOK DEPORTIVO

ANIMASE AL LOOK DEPORTIVO

Este estilo que se arma en base a prendas muy cómodas no sólo está de moda sino que es el que le conviene a las mujeres que tienen una profesión que exige mucho movimiento del cuerpo -maestras jardineras, profesoras, amas de casa-.
La base de un placard estilo deportivo es, sin duda, el jean y el abrigo ¡nfaltable, la campera. Por eso, tenga en cuenta que no todos los jeans son iguales. Cada marca tiene un corte diferente: busque el que mejor se adapte a su figura. También hay que tener algún pantalón y pollera de estilo clásico, ya que si se los usa con una remera serán sport y por la noche pueden llevarse con un top. Las babuchas de jersey y modal son ideales para esta época del año porque son cómodas y amplias. Pueden llevarse con remeras o musculosas. Y tenga todas las botas y zapatillas que quiera, pero no se olvide de algún par de zapatos. Para evitar dar sensación de dejadez o desprolijidad. Esto se evita “armando los equipos”, combinando colores, agregando algún detalle como un pañuelo en el cuello.

admin | Gym | Lunes, 25 febrero 2008
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Ropa seca, ropa intacta

Ropa seca, ropa intacta

Algunos consejos para evitar que sus prendas se encojan durante el secado:
> Verifique en la etiqueta si la prenda admite o no secado caliente.
> Se recomienda no secar las lanas y otros tejidos de punto en secador de ropa, ya que puede correr el riesgo de que se encojan. Extienda las prendas en un tendedero y trate de que ninguna parte quede colgado, para evitar que se estiren.
> Puede secar las fibras sintéticas en el secador a temperatura mínima para que no se achiquen ni adquieran arrugas.
>  La ropa blanca es conveniente secarla al aire libre. El sol es el mejor blanqueador.
> La mayoría de las prendas se pueden escurrir con centrifugado. Tenga mucho cuidado con los tejidos delicados.

admin | Hogar | Lunes, 31 diciembre 2007
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Ropa CUIDADOS ESPECIALES

ropa

ALGODÓN
* Lavado: a máquina, permite altas temperaturas. Separar siempre la ropa blanca de la de color.
Secado y planchado: se puede centrifugar o tender. Para facilitar el planchado, evitar que las prendas se sequen por completo.
Consejo: si la prenda además de algodón contiene otras fibras, se recomienda el lavado según la más delicada.
JEAN
Lavado: convenientemente lavar a máquina, por separado, hasta comprobar que no destiñe. Lavar del revés.
Secado y planchado: planchar cuando la prenda aún esté bastante húmeda, con plancha bien caliente. Se trata de un tejido muy resistente.
Consejo: compruebe que el tejido no destiñe introduciendo un paño blanco junto a la prenda. Si sale del mismo color se podrá unir con otras prendas sin riesgo.
ACRILICOS
Lavado: a máquina, con agua fría.
Secado y planchado: asegurarse de que la prenda, una vez lavada, no tenga exceso de agua.
Consejo: conviene lavarlos frecuentemente ya que absorben olores con gran facilidad.
PANA
Lavado: según indique la etiqueta podrá lavarse a mano o a máquina y siempre del revés.
Secado y planchado: planchar del revés cuando el tejido aún esté húmedo. Se podrá alisar el pelo con un paño suave.
Consejo: es un tejido muy re sistente que debe lavarse con cuidado para evitar aplastar el pelo.
ENCAJES
Lavado: trate las manchas antes de lavar a mano con un detergente muy suave.
Secado y planchado: secar en forma horizontal sobre una toalla blanca y lejos de la luz directa del sol. Planche con trapo húmedo.
Consejo: lavar y secar con sumo cuidado.
UNO
Lavado: se permite el lavado a máquina a alta temperatura ya que el tejido es muy resistente.
Secado y planchado: planchar cuando la prenda aún esté bastante húmeda. Evitar las arrugas utilizando almidón.
Consejo: se la prenda es de color, comprueba la solidez del mismo planchando con vapor entre dos paños finos blancos, si el paño se tiñe con no lava a máquina con prendas blancas.
SEDA
Lavado: lavar a mano con agua tibia.
Secado y planchado: tender de forma natural y planchar cuando la prenda aún esté húmeda.
Consejo: tratar la prenda con sumo cuidado.
LANA
Lavado: revise la etiqueta para comprobar si la prenda puede lavarse a máquina.
Secado y planchado: secar en forma horizontal o tendida. No centrifugar si se lava a máquina. Planchar con trapo húmedo.
Consejo: lavar y secar con cuidado para evitar perder la forma de la prenda.

admin | Moda,Ropa | Jueves, 01 noviembre 2007
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