Fruta de la pasión, Beneficios y cómo consumirlas

Fruta de la pasión

Hoy vas a conocer todo sobre la fruta de la pasión, una fruta que te aseguro que como mujer te interesa y mucho. La maracuyá es una fruta muy popular, después de todo, su sabor es delicioso, tiene propiedades calmantes, sin mencionar que su olor es también muy característico.

Se conoce de diferente manera en varios países, como fruta de la pasión, maracuyá y parchita. La planta es enredadiza y se da mejor en lugares con otras plantas o estructuras donde se pueda adherir y expandir.

Además,se puede añadir fácilmente a las recetas más diversas, incluyendolas opciones de bajo contenido en carbohidratos. No sólo eso, todassus partes pueden ser utilizadas desde la pulpa hasta la cáscara queal hervir puede utilizarse en batidos para hacer compota casera entreotros diversos usos.

Propiedades de la fruta de la pasión

Lafruta amarilla es rica en nutrientes y vitaminas. Algunas de lasvitaminas que forman parte de su composición son las del complejo B,A y C, todas ellas esenciales para la salud y el buen funcionamientodel organismo.

Nosólo eso, es abundante en nutrientes como calcio, fósforo, hierro,potasio y sodio. Además, es una excelente fuente de fibra.

Beneficios de la maracuyá o fruta de la pasión

  • Ayuda a perder peso

Ricoen fibra y, por lo tanto, proporcionando la sensación de saciedad yun mejor funcionamiento del intestino, beneficia a aquellos quebuscan perder peso. Por lo tanto, es un gran aliado de la salud de laflora intestinal y de la pérdida de peso.

  • Refuerza la inmunidad

Abundanteen vitamina C, fortalece el sistema inmunológico. De esta manera,combate varias enfermedades y condiciones que pueden afectar alcuerpo.

  • Acción calmante

Debidoa que contiene alcaloides y flavonoides en su composición, la frutatiene una acción calmante, actuando como un tranquilizante legítimo.También alivia los músculos y el dolor.

  • Combate la anemia

Elhierro en su composición fortalece la sangre, más específicamentela hemoglobina. De esta manera, previene y combate la anemia, unacondición caracterizada por un número de glóbulos rojos inferioral normal.

Cómo consumir maracuyá

Lafruta puede ser usada en una amplia variedad de recetas, tales como:

  • Mousse
  • Zumos
  • Pasteles
  • Bebidas
  • Postres
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